男人的命根子是什么？对于男人来说生命中最重要的无非是所谓的“功能”了。男人最怕人说自己“无能”，但事实是现在确实有不少的中年男性存在着性欲不够旺盛甚至靠吃药维持性生活。

曾经有一位掌管中国区业务的某大公司经理腰病很厉害，性欲虽然旺盛，然却功能不足，几次腰椎手术之后虽然可以勉强走路、工作，但其生活质量是很差的。笔者竭尽其力为其调理，最终也是只能做一般的轻体力活动。性功能也只能是勉勉强强。

什么原因？第一，性生活无节制而肾阳受损。腰为肾之府，腰椎也受其连累。第二，几乎没有运动，肌肉韧带松弛无力，脊椎自然没有做够的保护。肾精耗损，肾与膀胱相表里，自然也表现在膀胱经上。膀胱经是阳经，它所经过的部位对于男人都是非常重要的。从上到下它所经的部位有人体背面的颈项、两肩、腰背、双膝、两足。所以对于膀胱和肾的保养对于男性而言至关重要。

男人要有坚强的臂膀和强有力的腰背才能挑起重担。正所谓“宽肩乍背虎背熊腰”。可惜的是在现代社会中，这样的男人在边远山区的农村或者是在一些影视作品中或许能够看得到。我们现代社会的高速发展，信息发达的现实中，似乎不再需要这样的男人形象了。更需要头脑灵活，对于信息的捕捉能力有更高的要求的白领男人。时代变迁，男人的肾虚了，膀胱经也变得柔弱了，随之而来的“功能”不足越来越成为困扰都市白领男士们的一个大问题了。

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现代男人最需要的是灵活地头脑和拥有充足的性功能。但这两个功能都需要有一个功能强大的膀胱经支撑的。懂一点中医知识的朋友都知道，膀胱经与肾经是互为表里的两条经脉。他们最相关的地方就在于膀胱经在脊椎第十四椎下向两旁各旁开一寸半的地方各有一个穴位叫“肾俞穴”，此处即是膀胱经与肾脏相通之处。肾脏的寒湿水气即从此穴外输膀胱经。此穴主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。肾主骨生髓，脑为髓之海。男人的头脑是否灵活，精力是否充沛，都与肾密切相关。另外，肾主生殖，性功能的好坏也与肾关系密切。经常按摩此穴，对肾功能提高具有不可估量的作用。最后给大家分享两个有效而且简单的好按摩方法：

搓腰：即搓热双手后手心敷在穴位上，上下反复搓热腰部的肾腧穴为止。每天3-5次。

双手攀足固肾腰：即体前屈。直膝慢慢向前弯腰，双手逐渐向双脚接近，切忌快速下振。达到最低点不能再低时，保持2-3秒。反复5-8次。每天做1-2遍即可。