七月十五日　星期五，雨+酷熱

雖然早上7時左右下了場驟雨，但還是熱，都32度啊~買菜買得我汗流浹背。

本來我在OK儲滿印花，打算今天去咖啡。誰知它會員系統死機了，我本來就想著可能只是印花兌換不了，還可以儲分的。但不是，是整個系統DOWN了，最後我什麼都沒買。我還很好心地，把貨品放回貨架了，所以我星期一還要去OK！還好我不是拖到限期最後一天才去換咖啡呀！

今天去買菜的時候，居然見到有蜜蜂在採菜花蜜，而店員就正好一膠袋朝那位置下去！我還以為我把蜜蜂帶回家了，浸菜時也帶手套去！還好沒有蜜蜂，但發現數條菜蟲。

繼續買便宜豬腰芒，全部15元。

我這幢大廈有4個快測陽性了- -

今晚血壓111/79，心跳75。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......