七月十四日　星期四，晴+酷熱

還是33.2度的高溫，總覺得喝不夠水。

今天一打開電腦，就告訴我明年1月，我在用的電腦系統便沒有支援了。我在用的是8.1，機子是2013年11月買的，感覺也沒所謂了，反正它已經捱得夠久，就看它何時罷工就買新的吧！

轉眼間就7月14日，正常這是開始放暑假的日子，不過今年暑假提早放了。就......聽說要延至8月12日才會放假~

今晚血壓123/72，心跳69。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......