六月二十二日　星期四，晴+熱

原來我哥今天開始放大假，還一放放到下星期二，一想到這星期也要對著他就......

啊啊啊~我樓下出現群組了，還有BA.2.12.1的患者，還好我一直都是戴KF94，從沒鬆懈過，還是多買點口罩吧！

濕疹疼痛ING~好久沒這麼痛過。而且剛換上的床單又沾上黃水了- -

今晚血壓114/72，心跳68。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......