四月十三日　星期三，雨+暖

出門買成人尿片，回程時居然下雨了，雨水更直接滴入我左眼。不過，不要緊，因為我明天眼科覆診。

說起這眼科啊~本來是約了1月的期，那時等5波剛開始，就改至2月了。誰知2月時疫情更嚴重了，那時專家說，3月是疫情高鋒期，我就直接改至4月。現在疫情是穩定了，終於能覆診了。

我發覺我爸的背是越來越駝了，於是今天加了推牆壓腿的運動。

空瓶，OLAY美白精華，去痘印一流，肯定會回購。

今天血壓111/65，心跳69。

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......