三月十九日　星期六，晴+暖

昨天我爸聽見要打針後，就失眠了。凌晨1時左右就聽見他走出客廳看電視，說是睡不著。後來聽我媽說，他未出廳前已經不停躺下又坐起來。到5時多我醒了過來，覺得有點喉嚨痛，便去找六神丸吃。我見客廳關了電視，便以為我爸回房間睡覺了，誰知定眼一看，我爸居然坐在沙發上睡著了。反正天氣已經和暖，我也不吵醒他，由他睡。我媽說，昨晚被我爸吵醒後，她自己也沒睡，所以昨晚我家有2個失眠的人，我們的市長就不能不谷針嗎？希望今晚爸媽都不要失眠。

其實我媽很擔心我爸，某晚她醒過來，看見我爸站在窗前，以為他想跳下去，但結果是因為風太大，要關窗......

今天看見政府準備向全民派發防疫包，我......早知就不買金花跟連花了。

血壓123/76，心跳69，似乎正常了？

又及: 完成早上床上抬腿，左右腿各15。椅上抬腿，左右各15。朱增祥拉筋法，早上5分鐘，另加抱膝、拱橋、壓腰、左右搖腿、單腳側身，早上10下。再加直腳SIT UP 40下，平板支撐1分鐘X 2。

又及2: 今晚我媽終於肯自己做運動......