喝茶是很多人喜欢的养生手段，但近年来关于茶叶的争议性很大，有人说喝茶影响健康、有人说对健康有益。近期，《柳叶刀》杂志子刊上发表的一项由四川大学华西公共卫生学院进行的研究指出，喝浓茶或对老年人长寿有益，这到底是怎么回事？

研究人员将英国生物银行样本库内5998名37~73岁的英国人以及来自西南区域人群自然队列研究内7931名年龄30~79岁的受试者纳入了研究。通过调查受试者的喝茶习惯来分析身体的衰老速度，结果发现持续喝茶的人身体的衰老迹象会明显放缓。具体来看，每天喝约3杯或6~8g茶叶，抗衰老的益处最大。

对此，研究人员认为与茶叶内有多酚类、嘌呤生物碱、茶氨酸、咖啡因等生物活性化合物相关，这些物质均能对抗衰老起到积极作用。尤其是茶多酚，其具有抗氧化、防辐射、抗衰老等生理活性，可清除体内多余的自由基，发挥很强的抗氧化作用来延缓身体的衰老速度。

浓茶中虽然这些有益成分含量更高，但这并不意味着茶越浓越好。长期喝浓茶会给健康带来全方位的伤害，浓茶内的草酸、咖啡因、茶碱等物质的含量较高，容易让大脑过度兴奋，影响正常的睡眠，且会增加肾结石、胃溃疡、胃溃疡等疾病的发生风险，亦应引起重视。