资料来源《生活百事通》网站 

一、调料的妙用            杂粮功效
（一）食醋(142妙招)（八）姜 (53妙招)
（二）食盐盐的用处（九）花椒、花椒水

（三）食糖 (33妙招)（十）芥末、洋葱补骨
（四）食油 (31妙招)（十一）大蒜和姜、糖醋蒜汁、生命黑金

（五）食碱 　　　（十二）大葱、葱、大蒜妙用

（六）苏打 小苏打（十三）辣椒、茴香

（七）酒(142妙招)(十四） 维生素B2
二、肉蛋茶奶的妙用
（一）猪肉类 　　　　（五）一个鸡蛋鸡蛋

（二）禽肉类 (34妙招)（六）茶(黄芪水
（三）牛羊肉类(25妙招)（七）牛奶
（四）各种鱼       （八）蜂蜜

三、蔬果谷物的妙用  水果营养及功效
（一）萝卜胡萝卜（十）南瓜

（二）韭菜（十一）西瓜
（三）土豆 （十二）西红柿西红柿
（四）芹菜 （十三）藕
（五）茄子（十四）核桃
（六）白菜 （十五）橘皮柚子的秘密
（七）丝瓜（十六）山楂山楂
（八）冬瓜 （十七）苹果
（九）黄瓜 （十八）梨灵芝、石榴
（十九）柠檬 　 （二十七）大麦
（二十）大枣 　 （二十八）荞麦
（二十一）桃 　（二十九）蘑菇
（二十二）柿子（三十）花生
（二十三）糯米（三十一）芝麻
（二十四）黑豆 （三十二）红薯马铃薯皮
（二十五）玉米 　 （三十三）绿豆绿豆
（二十六）小麦     (三十四）香菜
四、花卉的妙用
（一）梅花 （七）木芙蓉
（二）桂花（八）仙人掌
（三）月季 （九）菊花
（四）玉兰（十）兰花
（五）玫瑰（十一）芍药
（六）蔷薇（十二）美人蕉
五、日用品的妙用
（一）镜子（十二）铁丝
（二）绳子（十三）杯子
（三）瓶子11则（十四）蜡烛29则
（四）纸14则 （十五）塑料袋30则
（五）铅笔 （十六）高压锅14则
（六）按扣 （十七）暖瓶
（七）别针（十八）钢锯
（八）筷子（十九）毛巾13则
（九）衣夹 （二十）袜子
（十）大头针（二十一）棉花
（十一）橡皮筋
六、家用电器的妙用
（一）电冰箱69则 （五）电度表
（二）电熨斗 32则 （六）电烙铁
（三）洗衣机 （七）电灯泡
（四）电吹风
七、化妆卫生用品的妙用
（一）指甲油 （十一）氨水
（二）花露水（十二）西药
（三）香水 （十三）伤湿膏
（四）风油精 （十四）胶布
（五）清凉油 
（六）爽身粉（十五）卫生球
（七）肥皂 （十六）滑石粉
（八）牙膏（十七）松香
（九）明矾（十八）凡士林
（十）硼砂
八、其它物品的妙用
（一）热水 （十一）自行车内胎
（二） 早喝水（十二）头发

（三）汽油 （十三）香烟
（四）煤油 （十四）砂纸
（五）柴油 （十五）部分废物
（六）木屑（十六）淘米水
（七）草木灰（十七）豆腐
（八）石灰 （十八）面粉
（九）水泥（十九）面包
（十）沙土 （二十）淀粉

九、厨房技巧大全

1、炒菜技巧   2、面馆必备

3、养生素菜菜谱  4、200种营养粥

5、70种凉拌菜做法图解

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