加载中…[转载]喝够水，防心衰
(2022-04-05 16:11:13)
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《中国居民膳食指南》推荐:成年人每天7到8杯水(1.5-1.7升)。
近日，美国国家心肺血液研究所进行的一项前瞻性研究称，中年时期慢性缺水，使血清钠升高，进而增加今后发生心衰的风险。
研究者表示，许多人喝水远远不够，建议女性每天喝1.5~2.1升水，男性每天喝2~3升水。
研究发现，血清钠>142mmol/L是左心室肥厚和心衰的危险因素。
研究者表示，饮用足够的水，与减少盐摄入的效果类似，有利于心脏健康。
研究纳入11814名年龄在45~66岁的中年人，血清钠在正常范围内，无糖尿病、肥胖症或心衰。随访25年，有1366人(11.6%)出现心衰。
分析发现，血清钠超过143 mmol的人发生心衰的风险增加39%。
在正常范围135~146 mmol内，血清钠每增加1 mmol，心衰风险增加5%。
针对近5000名70~90岁的参与者进行的回顾性病例对照分析中，中年时血清钠为142.5~143mmol/L的人发生左心室肥厚风险增加62%。
血清钠超过143 mmol/L，左心室肥厚风险增加107%，心衰风险增加54%。
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