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    2022年5月17日至18日，十堰市总工会在工人文化宫大会议室举办了“全市工会集体协商工作培训班”。市直各单位工会主席、工会干部等共计90余人参加培训。

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    本期职工心理健康培训班以《了解情绪，为工作生活添动力》为主题，特邀国家二级心理咨询师、市总工会心理专家服务团成员、十堰柏和心理服务中心创办人曲鹞奇老师授课。

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    讲座通过知识讲解、互动问答、体验压力游戏等方式，为学员们讲解心理健康常识、生活工作中常见的心理困扰及如何摆脱“心理自缚”等知识。针对当前工作生活中的情绪现状，分析了职工负面情绪产生的原因和可能造成的影响，同时教给大家舒缓压力的方法和技巧，引导学员们理性对待工作和生活中的各种压力，使用科学的方法缓解焦虑、紧张等不良情绪，树立心理健康理念，养成健康的生活方式，以更加健康积极的姿态面对生活和工作。

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    参加培训人员纷纷表示，通过曲鹞奇老师的精彩讲解，知晓了心理正常及心理异常的区别，获取了压力情绪管理技巧，增加了心理健康知识储备，提升了心理健康综合素养。

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