教

材

1、快速跑         2、游戏

教

学

目

标

1、  学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。

2、  70%以上的学生在途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。

3、  学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神。

教学过程

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

准

备

部

分

一、

常规

１、              在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

２、              “同学们好！”

３、              宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

４、              安排见习生。

2

分

１、              全班成二列横队集合。

组织如图一：

×           O

×           O

                    （图一）

２、              “老师好！：

３、              认真听讲，明确学习内容和要等。

４、              见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二、

队列

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

１、   相反口令练习：

２、   恢复口令的原地四面转法

３、   原地踏步——立定

４、   二列横队——四列横队——还原

通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

3~4’

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，步调一致。

３、              组织：如图二

××××× O O O O O

               ××××× O O O O O

               ××××× O O O O O

               ××××× O O O O O

图二

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

基

本

部

分

一、

快

速

跑

二、

游戏

１、       复习原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。

２、       原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。

３、       中等速度跑15~20m

４、       快速跑15~20m

５、       追逐跑

要求：跑姿正确，轻松自然。

教法：

１、       教师讲解动作要令及要求，并适当示范。

２、       指挥学生练习。

内容：蟹行接力

推小车

  教法：

１、              教师讲解游戏方法和规则，并进行一定的示范。

２、              组织学生练习，教师进行评判。

20分

10

分

学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。

组织：如图二

学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。

  组织：四路纵队

１、              学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。

２、              有序地进行练习。

３、              组织：同图二

2~3

2~3

2

2

2

各2~3

次

结

束

部

分　

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

5分

１、              学生能积极进行放松。

２、              学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

３、              值日生按要求回收器材。

４、              “老师再见！”

实

施

情

况

记

载

班级

１

２

３

４

５

６

7

预计

负荷

练习         平均

42%       135次/分

密度         心率

日期

场

地

篮球场一片，跑道

器

材