随着科技的发展，各式电器电子用品在生活中变得几乎不可或缺。但当我们享受着便利生活的同时，也正面临被电磁波包围的威胁。然而电磁波之所以可怕，正是因 为它的无形，一般人不知道自己已经被笼罩在辐射圈里，直到健康状况突然亮起红灯，我们才开始检视周遭环境，并怀疑辐射带给人们负面的伤害。

台湾阳明大学医学院专职教授潘怀宗在《小养生堂里大教授：吃的是食物还是毒物》书中以人们最常使用的手机为例，说明如何尽量减少电磁波辐射对人健康的影响。下面是书中摘录。

电磁波的种类与影响
电磁波是什么？电磁波是辐射的一种，辐射依能量的强弱可分为三种：
1. 游离辐射：指的是一种能量较强的辐射，可破坏生物组织细胞分子，如α、β、γ及X射线。游离辐射的来源可区分为天然来源，例如：宇宙射线、土壤岩石中自然 存在的放射性元素所产生的辐射；以及人工来源的，如辐射钢筋、医疗放射线诊断及治疗、核电厂等。所有的游离辐射都没有所谓安全剂量，换言之，凡是多暴露一 分，则会有多一分的危险。
2.非游离辐射（有热效应）：能量弱，不会破坏生物细胞分子，但会产生温度，如微波、可见光、红外线及紫外线。
3.非游离辐射（无热效应）：能量最弱，不破坏生物细胞分子，也不会产生温度，如无线电波、电力电磁场。
手 机基地台为非游离电磁辐射波，是频率小于3× 1 015Hz之频段。除了以电磁场频谱作为手机电磁波的参考依据外，一般来说，检验手机产品所产生的电磁波热能，还可以参考SAR值（Specific Absorption Rate）。SAR值是指手机产品中电磁波所产生的热能，对人体产生影响的衡量数据，SAR值愈大，表示对人体的影响愈大；反之则影响较小。（各家手机 SAR值，可以参考国外的网站Environmental Working Group上公布的数据）。

拨号码时电磁波最大，有碍健康
虽 然现阶段没有任何数据证实手机电磁波的危害，但可以知道的是，电磁波对健康绝对是没有好处的。一般来说，手机待机时电磁波较小，通话时电磁波大一些，而在 手机号码已经拨出而尚未接通时，电磁波最大，辐射量是待机时的3倍左右。在这里，我们也整理出六项会增强手机电磁波的错误使用方法，在日常使用手机时，大 家应尽量避免，以免对健康产生不利影响：

1.移动电话忌“移动”
有些人喜欢在通电话时来回走动，殊不知频繁地移动位置会造成手机信号的强弱起伏，手机总是向发射站传送不断变化的无线电波，从而加大手机的辐射量。同理，在行驶的车上以及其他正在移动的交通工具上打手机，也会加大手机的辐射量。

2.使用手机忌趴墙角
在某些情况下，我们经常为了避免别人听到自己谈话的内容，或者避免打扰他人的工作而常常选择到角落接听电话。实际上，这是一种很不好的习惯。在角落使用手机时，其信号通常较差，这会使手机的功率自动加大，从而造成辐射强度增大。

3.手机不要挂在脖子上或别在腰间
手 机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，而手机与人体之间的距离决定了人体受到辐射的强弱程度。如果手机经常靠在腰部或胸部，其产生的辐射会影响人的生 育能力和心血管功能。因此，正确的做法是把手机放在随身携带的皮包中，并尽量把它放在皮包的外层，以确保它尽可能远离人体，同时也可以保持信号畅通。

4.尽量让手机远离耳朵
当 手机上的电话刚刚拨出而未接通时，其辐射强度会明显增大，此时应让手机远离头部，间隔约5秒钟后再进行通话。另外，当手机信号变弱时，许多人都会将手机贴 近耳朵以听清对方的声音。但手机的功能原理是：当其信号较弱时，它会自动提高电磁波的发射功率，导致其辐射的强度增大，所以此时把手机贴近耳朵，会使头部 受到的辐射强度成倍增加。

5.电量不足及时充电
当手机电池只有一格或两格电时，请赶快充电，因为这时候手机发出的低频电磁辐射非常强。据称，当手机只有一格电的时候，辐射是全格的1 000倍。

6.手机信号弱时少接听电话
根据研究报告指出，不同信号强度，手机的电磁波也明显不同，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大。所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。

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