美女们在享受夏日明媚阳光的同时，特别要注意提防肌肤出现敏感情况哦！因为夏季气温高湿度大，粉尘细菌增多，而户外紫外线也非常强烈，这些都是导致皮肤出现敏感的原因。一旦肌肤敏感，就会出现干燥、粗糙等现象，严重的还会产生红、痒等症状。一起来看看肌肤敏感的预防和护肤保养注意事项吧。

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    敏感皮肤的保养技巧
　　敏感性皮肤通常非常细嫩，比一般人的皮肤更红润。它很容易受到护肤品和外部环境的刺激，因此敏感性皮肤很客易发紅、过敏，同时在双颊和鼻子的部分也容易布满红血丝，皮肤敏感的程度因人而异。如果你感到无论使用哪种产品，皮肤都会受到剌激，那么就用牛奶洗脸，并用甘油混合玫瑰精油加以保湿，这会令皮肤感到舒适。

　　敏感皮肤的特殊保养
　　敏感性皮肤需要特殊的温和产品来保持健康。可以选择一款抗过敏护肤品，这是专门用来保护敏感性皮肤的。它们不含有任何能引起干燥、痒或过敏反应的刺激成分。
　　 

    远离导致肌肤敏感的食物
　　尽量少食用使肌肤敏感的食物，海鲜和辛辣食品是大忌哦。可食用凉性食物如绿豆、海带、薏米、百合、乌梢蛇、香菇、豆腐、菊花、米仁、赤豆、马齿苋、鲜芦根、鱼腥草，少食用蛋白含量高的食品，如海鲜、笋子、牛奶、羊肉、牛肉等。
　　平时应注意饮食均衡，摄取足够的钙质、蛋白质及B族维生素、维生素C，多喝开水和果汁，少吃辛辣食物。不宜经常化妆，以使肌肤得到充分休息。

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　　选择温和去敏感的护肤品
　　不要因为怕紫外线晒伤就涂抹防晒度数高的防晒霜。外出应尽量选择戴帽子、打遮阳伞。在护肤品的使用上，要注意以下几点：
　　1、温和清洁
　　不要频繁使用去角质的护肤品进行清洁，因为去角质的产品通常含有果酸等成分，会对肌肤造成刺激。应尽量选择同时具有清洁和滋润功效的洁面产品。洁面时要注意用温水进行清洁，不要用温度太高的水，以免肌肤受到刺激。另外，要用水轻拍肌肤，切忌大力揉搓。
　　2、保湿锁水
　　想摆脱肌肤敏感问题，保湿是最基本的工序。建议使用保湿效果好、低刺激性的化妆水。像北方户外风沙较大、室内使用空调，不仅要在早晚洁面后进行日常保湿，还要随时补水，以做到万无一失。不过切忌使用带有酒精、果酸、左旋c等成分的化妆水，因为这些成分会对肌肤造成刺激。化妆水最好以化妆棉敷面的形式，或用手轻拍。
　　3、镇定修护
　　对于出现敏感问题的肌肤，要使用带有滋润修护功能的产品进行调节。此时肌肤已经很脆弱，千万不要再使用带有美白、深层清洁等其他功效、或者含有化学物质、香料等成分的面膜或精华。并应尽量使用质地柔弱、贴合肌肤的面膜进行护理。有人喜欢敷着面膜睡觉，其实这是错误的。因为面膜干了以后就会吸收肌肤内在的水分，使肌肤变得更加干燥，适得其反。正确的用法应该是敷15分钟左右就摘下，然后将剩余的精华液轻轻拍打在肌肤上。

测试你是否属于敏感肌肤？
　　（1）如果更换新的护肤品时，特别难使用，需要一段时间皮肤才能慢慢接受。
　　（2）曾经患有皮肤病，诸如湿疹、皮炎等，肤质较为脆弱；　　
　　（3）相比一般人的皮肤，比较爱长痘痘或水疱；
　　（4）即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象；
　　（5）季节交替时，肤质变化明显不同于平常；
　　（6）皮肤易因使用果酸类等制品，产生灼热刺痛感；
　　（7）对汗水，眼药水，游泳池水等也过敏；
　　（8）对按摩或温度变化等物理刺激，产生皮肤泛红等现象.
　　敏感肌肤既然小气，就需要我们倍加小心的呵护，毕竟脸部皮肤是不言而喻的重要，平时洁面、使用爽肤水，日霜等等产品一定要慎重，尤其是自制面膜的尝试，也要先做个测试过敏再尝试使用。