一、填空：（共30分）

1、养成“五勤”好习惯，“五勤”指的是什么？

答：（一）勤洗头；

（二）勤理发；

（三）勤洗澡；

（四）勤换衣；

（五）勤剪指甲。

4---5

2、预防脊柱弯曲要做到哪几点？

答：（一）养成正确的看书，写字姿势；

（二）背双带式书包；

（三）课桌椅高度要符合卫生要求；

（四）积极参加体育锻炼；

（五）发生脊柱异常弯曲要及时矫治。

11---5

3、做眼保健操有什么作用？

答：可以消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼的发生13---3

4、人体所需要的营养素有几大类？

答：六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

14-7—6

5、生活垃圾为什么要分类放置处理？

答：（一）保护环境；（二）变废为宝；（三）节约资源。

15-10—3

6、小学生良好的健康生活方式基本有哪些？

答：（一）合理膳食；

（二）适量运动；

（三）忌烟忌酒；

（四）心理平衡。

27-3—4

7、《国防教育法》规定:“中华人民共和国公民都有接受国防教育的（          ）。普及和加强国防教育是（                 ）”。

    ※权利和义务。全社会的共同责任。

国4-2

8、根据国家规定，防空警报信号分为（    ）、（    ）、（    ）三种。

※预先警报、空袭警报、解除警报。

国18—3

二、判断：（共10分）

1、做眼保健操前要做好哪些准备？（技能）

答：双手要洗干净，闭上双眼，先找准穴位，手法要缓揉，而且每天坚持做两次。

3-14 用力

2、说一说正确的刷牙方法？（技能）

答：刷上牙时由上往下刷，刷下牙时由下往上刷，咬合面要来回刷。刷牙的顺序是：先刷咬合面，再刷里面，最后刷外面。每次刷3分钟。

4-16至少2分钟

3、小学生每天应喝多少升水？饮料和白开水哪个更好？

答：（一）小学生每天要喝3~4杯水（每杯200毫升）。如果天气炎热，运动量大或发烧、便秘时，还要多喝些水。

（二）生活中，不少同学都喜欢喝各种果汁、饮料代替白开水。可是，经研究发现，最好的饮料就是白开水。

4-18-300毫升

4、什么是“四害”？各有什么害处？

答：（一）苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。

（二）苍蝇身上有细菌，能传染疾病。

蚊子叮人影响睡眠，还能传染脑炎。

蟑螂能咬坏衣物，污染食品。

老鼠偷吃粮食，也能传染疾病。

5-23

5、行人应遵守的基本交通规则有哪些？

答：（一）行人要走人行道；

（二）过马路应在绿灯灯亮时，再通过人行横道；

（三）不可图方便，抄近路或任意在行车道上穿行10-27

6、看电视要注意哪四个方面？

答：（一）看电视要保持两米以上的距离；

（二）荧屏亮度不要太强；

(三)室内光线不要太暗；

（四）看电视一小时后要休息一会儿。

12-1

7、预防肥胖的方法？

答：（一）多吃蔬菜水果；

（二）改变少动、贪睡的习惯；

（三）控制饮食；

（四）经常参加体育锻炼。

17-17

8、说一说肝脏的功能？

答：（一）对营养的加工和储存功能；

    （二）肝脏能分泌胆汁；

    （三）肝脏的解毒作用。

23-38

9、贫血的预防？

答：（一）纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃含铁丰富、易吸收的食物。如动物血、肝脏、瘦肉、大豆、木耳、菠菜等；

（二）选用维生素C含量高的食物，如蔬菜、水果等，因维生素C有助于铁的吸收；

（三）早发现早治疗等。

31-15

10、怎样预防碘缺乏病？

答：（一）食用碘盐，这是最简便，可靠的方法。

（二）多吃含碘多的食品。如紫菜、海带、蚶等海产品。

33-22

三、选择（共10分）

1、乘车安全知识有哪些？

答：（一）乘坐公共汽车，电车和长途汽车须在站台或指定地点依次候车；

（二）待车停稳后，先下后上；

（三）坐公共汽车时，不要把头伸出窗外。

10-28

2、使用电源要注意哪些安全？

答：（一）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

（二）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

（三）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

11-32

3、如何注意饮食卫生？

答：（一）饭前便后要洗手；

（二）不喝生水；

（三）生吃瓜果要洗净，用流水洗水果；

（四）不吃不洁、腐烂变质、超过保质期的食品；

（五）不吃街上小摊贩的食品。

14-6

4、怎样预防营养不良？

答：（一）选择营养含量高的食品；

（二）食物要多样化，既要有动物性食物又要有植物性食物；

（三）蔬菜水果种类越多越好；

（四）各种食物要合理搭配；

（五）营养均衡，不要偏食和挑食。

17-19

5、传染病的传播途径？

答：（一）通过呼吸道传播；

（二）通过饮食从消化道传播；

（三）日常生活接触传播；

（四）虫媒传播；

（五）血液；

（六）其他传播途径：如病体通过母体传给子代的传播则称母婴传播。

18-19

6、通风如何预防水痘和风疹？

答：（一）接种疫苗；

（二）避免接触，采取隔离措施；

（三）注意休息；

（四）加强锻炼；

（五）搞好环境卫生，保持室内经常换气。

18-20

7、怎样预防肺结核？

答：（一）要养成不随地吐痰等良好卫生习惯；

（二）积极接种卡介苗，提高机体免疫力；

（三）加强营养，积极参加体育锻炼。

20-25

8、小学生日常生活饮食原则是什么？

答：（一）日常生活饮食应适度；

（二）不暴饮暴食；

（三）不盲目节食；

（四）适当零食，不要以零食代替主食。

27-5

9、怎样防止煤气中毒？

答：（一）防止煤气管道和煤气灶具漏气；

（二）防止煤气点燃后被浇灭而导致大量泄气；

（三）正确使用煤气热水器；

（四）正确使用煤炉；

（五）保持室内空气流通。

38-36

10、新眼保健操共涉及到八对穴位：分别是攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、鱼腰穴、丝竹空穴、风池穴、眼穴！

保健操

四、连线（共10分）

1     无人看守铁路道口

   注意非机动车 

     注意行人 

     注意危险

      注意信号灯

2、

3、

五、问答题（共40分）

1、睡眠卫生有哪些？

答：（一）养成睡前刷牙、洗脸和洗脚的好习惯；

（二）睡前要开窗通风换气；

（三）按时睡觉，按时起床。每天保证9-10个小时的睡眠时间；

（四）睡前应保持安静，不让大脑过于兴奋；

（五）睡前不要喝浓茶；

（六）注意睡眠姿势，最好右侧卧位；

（七）不要趴着睡和蒙头睡。

15--9

2、怎样做才能预防近视？

答：（一）看书写字姿势要端正，桌椅高低要适当；

（二）读书写字时光线要从左前方来；

（三）不在太强太暗的光线下读写；

（四）看电视、电脑时间不要过长，不宜超过1小时，1小时左右应休息几分钟，向远处眺望一会儿；

（五）坚持认真做眼保健操；

（六）注意合理营养，保证睡眠时间；

（七）加强体育锻炼，增强体质；

（八）定期检查，发现近视及时矫治。

13-4

3、预防腮腺炎的办法？

答：（一）及早发现病人，及早隔离治疗，病好后才能上学；（二）在腮腺炎流行期间少去公共场所；

（三）不到患者家中串门，不用病人用过的东西，以减少感染的机会；

（四）室内要经常开窗换气；

（五）利用阳光中的紫外线杀腮腺病毒；

（六）易感人群可采用板蓝根等中草药煎服。

得了腮腺炎的病人可获得终身免疫。

19-22

4、怎样预防中暑？

答：（一）夏季不在炎热的中午或高温场所进行长时间的阳光直射下的室外活动；不在密闭高温的环境中逗留；

（二）上课时开窗，保持教室空气对流，盛夏季节增加午休时间；

（三）夏季最好穿浅颜色、透气性能好的衣裤，烈日下外出要戴遮阳帽；

（四）多喝含盐饮料，注意劳逸结合，避免身体过度劳累。

39-38