维A除皱大王：维A有帮助皮肤再生的能力，加强新陈代谢，对消除皱纹，保持肌肤光滑有绝对的功效。

美国科学家曾经就市面上各种维生素保养品进行试验，研究人员让１８５名脸部有皱纹的人试用三个月含维A配方的保养品，结果显示有半数受测试者脸部的皱纹获得改善，试用六个月后，脸上皱纹改善的情况提升八成以上。至于其他的维生素配方保养品，则没有显示出明显的抗皱能力。维A可以抗皱是因为它具有促进真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维再生的能力，可调节表皮和角质层的新陈代谢，保护表皮和黏膜，甚至能加强细胞间的连结力，进而达到消除皱纹，光滑肌肤的功效。维A家庭中的A酸，A醇和A酯，也有相似的作用，而A酸使用得当还有换肤的功效，也是保养品中经常添加的元素。

维A过量使用会有反效果：维A使用过量会有一些副作用，比如妇女在怀孕期间使用添加维A的保养品可能会导致胎儿畸形，皮肤敏感的人可能会发红脱皮的现象，所以不要以为维A的含量越高使用次数越多越好，毕竟除皱不是两三天就可以速成的。

可以帮助除皱的食物有哪些：

肌肤洁白细致，人看起来也特别标致动人，为了要让皮肤光滑无皱纹，除了要禁绝会让皮肤迅速衰老的夜生活外，还要少吃含有添加物的食物，例如：味精，防腐剂和人造的色素等人造食物添加剂。这些食物会加重内脏负担，不但会让身体无法顺利排出黑色素，导致形成黑斑及雀斑，还会使皮肤老化，形成皱纹，此外还得做到以下四点：

1、多喝水：每天至少要喝八杯清水。水能清除体内毒素，增加新陈代谢，皮肤的黑色素自然不易沉淀。

2、多吃水果：每天都要吃新鲜的水果。新鲜的水果内含丰富的维C具有修补皮肤细胞的作用，能达到美白的效果。

3、多吃浅色食物：常吃鱼，豆，蛋，奶。牛奶，鸡蛋，豆腐，鱼肉等色素较少的食物，可以减轻负担，帮助 奥身体排出黑色素。

4、多吃含纤维食物：每天都要吃新鲜蔬菜，蔬菜的纤维有通肠作用，防止毒素在体内积聚，便 可以避免黑斑形成。