帮助乳房发育的好帮手：

维A：能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维A的食物有木瓜，青木瓜，蛋，牛奶，乳酪，动物肝脏，酪梨等

维生素B群：有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶，牛肉，豆类等。

维E：具有帮助乳腺发育的功能，富含维E的食物有酪梨，花椰菜，核桃，花生，芝麻油等。

维C：能防止胸部变形，富含维C的食物有木瓜，香蕉，苹果。

从月经第一天开始算起，第十一至十三天是丰胸的最佳机时，第十八到第二十四天是次佳时机，在这两段时间内加强补充上述维生素，可以让成效更显著。

http://s14/middle/97f75f52gb28b3374b05d&690

青木瓜可以丰胸的原因是什么：

  青木瓜可以丰胸的最主要是因为木瓜酵素可帮助蛋白质的分解与消化，尤其此酵素活性在青木瓜时较高，而酵素正可以刺激女性的黄体激素，刺激乳腺发育而达到丰胸的效果。其次，青木瓜中还含有大理的维生素A，人体若缺乏维生素A会妨碍雌激素合成，且维生素A也同样有刺激乳腺的功效。但是，以青木瓜来丰胸，是不是每个人的都有效，则还得考虑遗传因素，以及个人的体质。