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营养师李延斌
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【原】我的私家菜4

(2008-04-05 22:01:57)
标签:

杂谈

  个人性格问题吧,从来做不好炒菜。

  东北人喜欢吃炖菜,喜欢炖菜的味道,但炖出来的菜看着不那么舒服,所以一般人不那么喜欢。

  炖菜的材料也比较随意,土豆、胡萝卜、白菜、甘蓝、豆角、西红柿、茄子等都可以,还要猪肉,肥肉多点的五花肉最好,也可以用腔骨。排骨也可以但比较奢侈,还可以加点粉条什么的,东北炖菜喜欢加的是土豆粉条。

  鲫鱼炖豆腐 白菜炖豆腐 都很好吃,鱼作为炖菜的原料的时候炖菜的鲜味道更足。

  先说今天的炖菜吧

  主料 土豆 茄子 猪五花肉

  配料 油 盐 花椒 葱花 姜末 蒜末等

       茄子用手撕成小块,或用刀切滚刀块,就是茄子平放,刀于茄子呈45°左右的角度,切一道,茄子转一下再切下一刀。土豆切块,也可以用刀掰,就是把刀切进土豆1-2厘米然后用刀一掰,就下来一小块。五花肉切片,适当厚点也可以。

  锅内加油适量偏少,加入葱花姜末炒香,加入肉片,加花椒面,中火翻炒,加入茄子土豆继续翻炒,炒到茄子皮都变颜色有点发软了,加进水,稍没过菜即可。加盐适量,加鸡精等调料,盖锅烧开后改小火慢炖,不时翻翻锅,等汤收的差不多了的时候,加入蒜末,或青辣椒末翻几下即可出锅。

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