点击上方蓝字修齐健康关注，获得更多心理学知识和免费咨询体验。微信号：wx_zo365

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/GYzK78tjGfvoox6Hzt0iah7xqTnmolpZH2nu0zNDEuRDQwiartazUPVqpiciboicnCLj1grAdmxPkoFicUHGwMWLZCOg/0

【小编say】我们的“焦点解决”系列分享又开始连载了，对这个构建取向的咨询流派感兴趣的朋友，欢迎关注我们哦！

焦点解决思维如何诠释不良情绪？比如伤心、愤怒、失望等等对当事人的意义是什么？

作者：骆宏  

焦点解决模式以其凡事“正向建构”的特点而著称。不少学习者容易将正向建构与盲目乐观联系起来，便产生所谓“正向建构就是把不好的事情都往好处想”的理解。但困惑随之而来：明明是不好的，不对的，为什么一定要往好处去想，这不是自欺欺人吗？

所谓“正向建构”是否真的只是一种“阿Q精神”的学术代名词？！

对此，个人理解，焦点解决模式强调 possibility 而非 positive 。既然凡事皆负阴抱阳，正向建构立足负性情绪，但着力点在于令当事人不良情绪有所松动，进而引出改变。

负性情绪如何谓之负阴抱阳？看看以下几个例子：

·什么是伤心，绝非仅仅是不满足的感受，而是当事人“接纳失落”。

·什么是哀伤，绝非仅仅是失落的感受，而是当事人“尚未接纳失落”。

·什么是愤恨，绝非仅仅是受伤受挫的感受，而是当事人“坚定不让自己被人伤害的信念”。

·失望则代表了“期待别人救援”。

设想当事人对情绪的这种正向感受，可能的结果是对原有负性情绪松动的开始，希望由之而来，这也是治疗性谈话起效的开始。

SFBT认为，现实是被发明的、被我们赋予意义的。认同这个理念，“对情绪如何诠释”则是面对不良情绪的首要。

对此，许维素老师在其《焦点解决短期心理治疗的应用》一书中还有多多阐述，可供进一步阅读。

--===修齐，修身齐家===--

♦账号定位♦我们致力于提升职场人群的幸福感，分享心理学知识、积极的生活态度和高效的工作方法。

♦服务功能♦

组织健康咨询：解答企业发展和员工绩效的疑问/需求

体验EAP咨询：留言预约免费文字/电话咨询