《每日邮报》根据美国作家Mason Curry的著作《每日惯例：艺术家是如何工作的？》刊登出了历史上各个领域的伟人的作息时间表，看看那些伟人每天都在做些什么？从时间表中可以看出，伟人们并没有像大家想的那样，为了工作、创作而“废寝忘食”，而是作息规律，计划周详。大部分人每天坚持散步及运动，同时保持与人的交流，如去酒吧坐坐、写信、聊天等。

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来源：网络

编辑：劳申玥

为了直观体现一天安排，设计者将圆圈顶端刻度划为午夜12点，而底部刻度则为中午12点，每一格都代表一个小时。

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不同颜色区分也显示出每日的各方面活动：白色为睡眠，绿色为主要工作，土黄色为社交及用餐，湖蓝色代表运动，灰色代表从事其他赚钱方式。

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福楼拜

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福楼拜在写《包法利夫人》时，写作时间都集中在深夜，直至凌晨三点，在睡 7 个小时后，早上10点起床，读报、收信件、抽烟斗、洗热水澡，以及和母亲聊天。下午则是固定的 5 小时阅读时间。用完晚餐后的写作前，他还需要 1 个半小时继续和母亲交谈。

巴尔扎克

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睡眠时间同为7个小时的巴尔扎克，相比起来则是十足的工作狂。他凌晨 1 点起床连 续写作 7 个小时，早晨 8 点午睡一个半小时，在每天 50 杯黑咖啡的刺激下继续写 作 6 个半小时，社交和运动的时间则被压缩在两个小时之内。傍晚 6 点，巴尔扎克准时上床。

康德

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严格遵循时间表的康德，也是早睡早起的模范，晚上 10 点入睡，早上 5 点起床。 写作仅占了一个小时的时间，而上午的重头戏则是教授四个小时的授课，40 年来雷打不动。午间康德去酒吧享用全天唯一的正餐，而下午 4 点到 7 点和挚友约瑟夫·格林 （Joseph Green）的密谈交流，准时得足以让邻居来校准调表。

贝多芬

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贝多芬 6 点起床后，早餐是精心准备的咖啡——每一杯都为 60 颗咖啡豆，他通常会亲自数出来。整个上午直至下午 2 点，他都在工作谱曲，剩余时间则属于社交、进餐和运动，不过就算在散步时，他也会随身携带乐谱和铅笔记录灵感。

狄更斯

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狄更斯与贝多芬的习惯也较为类似，8 个小时的睡眠后，他每日早上 9 点到下午 2 点都在写作，并且要求周围环境绝对安静。接着他会在伦敦或者是乡间散上三个小时的步，散步回来时，脑中充斥着新的想法与点子。

达尔文

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达尔文的每日安排则显得丰富多彩。8 点醒来散步，独自一人吃早餐，专注工作偶尔嗅嗅鼻烟，读私人信件，并倾听夫人艾玛大声阅读家庭信件，在一个半小时的工作后遛狗，吃午饭，阅读报纸，午睡，进行每日第三次散步，继续工作，独处，听妻子朗读小说，吃鸡蛋，和妻子玩双陆棋，阅读科学书籍，躺在床上两个小时清醒着思索问题，再入睡。

W.H. 奥登

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大诗人 W.H. 奥登也非常推崇固定的日程表，坚持在早上 7 点至 11 点半工作。他曾说，“ 只有希特勒们才在晚上工作，诚实的艺术家们都不会这么做。”早起喝咖啡，工作时他需要服用苯丙胺来集中注意力，晚间喝烈伏特加马丁尼，靠速可眠入睡。奥登将这些药物当做“在精神厨房中减轻劳力的工具，尽管这些工具非常粗糙，很容易伤害到厨师本人，也经常出故障。”

柴可夫斯基

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雨果

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莫扎特

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富兰克林

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最后来个我们心理学界的祖师爷弗洛伊德

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在看过了这些千差万别的作息表后，你是否已经找到了最适合自己的工作方式呢？

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