今天连载“骆博话焦点”的第2集，总结了焦点解决咨询师学习成长的三个阶段。其实任何咨询流派甚至任何一种学习，都会经历这样的不同阶段，当我们了解自己所处的阶段，就可以提醒自己把注意力保持在核心任务上。

特别对于EAP咨询师和HR来说，SFBT是工作中非常有帮助的一种咨询流派，快来跟随小编一起学习吧！

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来源：骆宏心理健康创新工作室（微信号：lhcxgzs）

作者：骆宏

学习和讲授SFBT也有不少年头，体会小结下来，大致可以将SFBT学习经历分为三个阶段，当然这样三个阶段并非是SFBT所固有的：

第一阶段：技术熟练（2周～3个月）

这个阶段好比慕名去少林寺学习少林拳，最感兴趣的就是如何用罗汉拳克敌制胜，于是满脑子渴望的就是能从老师那里赶快知道怎么用SFBT解决这个问题，或解决那个问题。然后，由于连招法都不会或者说不熟练，临场克敌根本就无从谈起。

为此，对于刚刚接触SFBT的学员而言，熟悉SFBT和我们的惯有思维有哪些不同，再掌握各种常用的咨询技巧及晤谈流程就是最首要的任务。

第二阶段：理念整合（3～5年）

SFBT号称“容易入门”，这个说法主要源自它的标准咨询技巧十分简单。

对于既往就有经验的咨询师来说，十三项技术（注：SFBT的咨询技巧在拙作《焦点解决模式：理论和实践》中被归纳成13类，故常被称之十三项技术）很快就可以学会，只要略加演练，短时间内很多学员就能照猫画虎地使用出来。然而这个时候，容易犯的错误常常是“为用技术而用技术”，我们享受的是自己问话的乐趣，全然还顾及不到当事人。

教学中，常见的状况是：对方一开口，我们马上一个发问技术跟上，一旦对方回应，马上又一个提问技术跟上。貌似运用熟练，然后却因不得要领而根本没有效果。为此，这个阶段，最为重要的就是把握技术背后的理念，换言之，我们需要清楚的告诉自己：为什么我要在这个时候给出这样一个发问，用了之后有否产生期望的功效。有用该怎么继续下去，无用该怎么调整。当然这样说似乎很简单，要坚持做就并非易事。就学习罗汉拳而言，这个阶段大概可以和人过招了！

第三阶段：风格形成（7～10年）

每个咨询师都有自己的特点，同时也有自己特定工作的场景。这也意味着如何让技术匹配自己是进阶学习的关键。在我们能够熟练地运用技术，并且很好地整合理念之后，自由发挥、创造性运用SFBT才是一种学习的享受。同时我们也能知道自己的局限，做到有所为而有所不为。常说十年磨一剑，要做到运用自如，又能发挥创造唯有实践、实践、实践。

归纳SFBT学习的三个阶段，有一个意义在于，我们可以提醒自己处于哪一阶段，并且将自己的注意力保持在这个阶段的核心任务上。

个人体会下来，第二阶段可以说是学习的难点，也是学习的关键。在熟练运用十三项技术之后，初期我们会很享受熟练运用各种技术的快感，但随后我们马上会陷入一个现实困惑，因为我们会发现理念好、好上手的SFBT似乎并没有让我们得心应手地面对咨询。

“该问的我们都问了，但还是理不出头绪”，这是不少学习者的普遍困惑。而要解决好这个困惑，就必须能够将技术和理念很好的整合在一起，这样才可以做到招招致敌，最终走向无招胜有招！

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回复“焦点解决”回顾第一季《焦点解决的基本精神》

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