关键词：辞职之后、职业发展

嘉宾：修齐微信主编，国家二级心理咨询师 劳申玥

在英语表达中，辞职之后不说lose job，常说的是“I am between jobs.”——从这个表述中可以看到一个更长远、更具发展观的视角，值得我们借鉴。上一份工作已结束，下一份工作还未到来，两份工作之间，就像一呼一吸之间，会经历到暂时的窒息感，会伴随对未来的担忧、对过去的不满，以及对自己的不确定，如何更好地渡过这个阶段呢？

本期【ZO Talk】分享一位读者的留言，以及咨询师的解答，希望对正在between jobs的你或身边的朋友有所启发。也欢迎你提出自己的困惑，与我们一起探讨❤

读者留言：

@修齐，您好，我想寻求你的帮助。

我最近刚辞了职，并且已经在家昏天黑地的睡了一周。我觉得我现在活得像海上的浮萍，生活没有方向和意义。

我刚离开的那份工作，是我曾经认为非常适合我并愿意付出心血做出成绩来的，可是我慢慢的发现，我的时间并没得到有效的利用和管理，我的热情被一天天地耗尽。直至现在，我甚至不知道我追求的到底是什么？是名和利？是丰富多彩的生活？还是平淡无奇的小幸福？我统统不知道，我失去了做一切的动力，丧失了做好一切的自信，我认为我懒惰拖延症没有毅力又不精人事，我辜负了那些相信我并支持我的人。

曾经出国留学对于我是美好的愿景，现在我父母的支持以及条件都让我有机会出去上学，可是我竟然退缩了。我已经让自己和他人失望太多次了，现在这种好机会却变成了我的心理负担。

我已经步入社会两年，遇到太多曾经认为美好实际上却不美好的，太多热心追求发现不过是过眼云烟的，出国又如何呢？我最近总在想，也许向往许久的西方国度怕也没那么好吧，过两年回到国内还不是要继续面临那些困扰？甚至觉得现在出国是拿父母的钱继续逃避。

我现在变得固步自封，什么都不敢做，极度怀疑自己，没有选择的勇气，我该怎么办？

劳老师回复：

从来信中能感觉到你正在经历一种孤独的状态，像“浮萍”抓不住什么可以表达的途径，但是至少你愿意尝试通过微信向我们寻求帮助，并仔细描述了你的感受和想法，从这里能看到那个积极努力希望改变的你，这也是一种为自己的生活承担责任的行动，很欣赏你的努力。

刚结束的这份工作，相信你过去花了很多心思和精力对待它，也许你只能剩下很少的时间放在生活的其他方面，比如家人、伴侣、朋友还有自己个人的爱好等等。当你从这份工作退出，可以想象你的生活重心好像一下子没有了，而生活的其他部分却又一时不知从哪里开始捡起来。可以理解你在家睡了一周，我想你也需要这段时间好好休息，重新准备好自己开始下一阶段的生活。

在这个休息“蓄力”的阶段，很像是一个过渡，你完全可以利用这段时间好好调整自己，而不必过于责备自己：

一方面，我猜想上一份工作中遇到一些实际的困难，和自己的矛盾心情，也许你还没有来得及消化处理它，你感觉自己被误解，自信心有些低落。可以尝试和以前的同事交流沟通一下，将离职环节处理好有助于你放下负担，开始新的工作。

另一方面，这个“漂浮不定”的过渡阶段，我们自然会很想要抓住什么“确定”的东西——比如出国的机会，更好的工作平台……好让自己重新有个“着力点”，这是积极主动的一面，但也会带来一些担忧焦虑，怕自己做不好，这些都是可以理解的。正如你所说，你开始怀疑是否事情如想象的那么好，出国回来还是会面对相同的困扰吗？下一份工作就能应对好吗？你的担心不是没有道理，但是尽管每个选择都有种种不确定，我们仍然必须选择（不论你作何选择）不是吗？

第三点，对于出国这件事，你父母也做了努力，有很多期待，这让你感觉到压力，似乎要做得很好才配得上他们为你的付出。也许你需要等待一段时间，才能确定自己是否愿意、能够接受这个挑战，毕竟离开熟悉的环境到异国他乡生活，对任何人都是很大的挑战，不用立刻就做决定。你可以和父母交流对这件事情的担忧，相信他们会理解和支持你，不只是经济上的支持，让你更有把握评估自己是否可以去做。

如果你担心自己做不好，那么就从你有把握的小目标开始吧。比如，如果你打算给自己放个“暑假”，这两个月你希望如何度过呢？相信你已有了自己的答案，那么就开始吧！

人生总有起起伏伏，常念平常心，好的会过去，坏的当然也会。祝你过好自己的每一天！

❤❤❤第219天，常念平常心，生活在当下❤❤❤

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