人的一生，自有其跌宕起伏。我不指望能像前人那样能大彻大悟，但也希望不致迷失了自我，有幸看到了几个有帮助的工具：镜子、祈愿杖、侦探帽（和放大镜）、蛋、勇气棒、登山镐。希望与大家分享。

当我不知道我究竟是谁、我在为什么而工作时，危机就产生了，直至心力交瘁。因而当我迷茫时，最需要的是一面能反观自己内心的镜子。

一、镜子

镜子代表了我审视自我以及寻求和利用反馈的能力。下面这三个问题会有助于形成真实的全景影像，我把这三个问题当做镜子来用：

1.我怎样来到这里的？

我因为什么原因而接受做现在的工作？

2.我现在感觉怎样？

感到迷惑不解还是很清晰？对项目有信心还是有不祥的预感？是感觉很勉强、或压力很大吗？如果是，能说出是哪些事情让自己有这种感觉？

3.我希望发生什么？

我在这里工作的目的达到了吗？现在的工作是我长远规划中的一个不可或缺的环节吗？

如果不知道自己想要什么，你就不大可能得到它。在迷茫时，我需要祈愿杖来发现自己究竟想要什么。

二、祈愿杖

它不能确保我能得到自己想要的东西，但是它能帮助我知道自己想要什么从而能够去争取。

使用祈愿杖时，要注意下面这几点：

•不要试图了解他人的想法，要了解自己的想法。

•在明白自己的愿望是什么之前，不要担心它们是否可行、是否合理、是否能被别人接受。

•关注自己的感受，把它作为了解你想要什么以及不想要什么的指南。

•不要在谈判前就降低自己的谈判条件。

•你可以坦率地与其他相关人员进行谈判，你不一定非要考虑他们的谈判要求。他们也有自己的祈愿杖。

三、侦探帽（和放大镜）

侦探帽（和放大镜）是我们研究数据并从而进行分析推理的能力。

社会是复杂的，充满着各种专家意见和悖论，让人无所适从。下面是一些有助于我们分析事物的提示：

•不要因为手里有个锤子，所有东西都想敲打。

•寻找问题时，不要被找到的第一个问题所迷惑。

•如果一件事情的做法过于复杂，那么你很有可能是做错了。

•如果你的思考能力不是特别好，那就不要想得太多。

•废除那些自己不能理解的规则，那些可能是有意制造的混乱。

•如果行动开始变得徒劳，那么就去搜集信息。

四、蛋

蛋代表我从自身中吸收需要的全部营养成分来成长、学习和发展。

蛋提示我自己是会成长的，成长的根源在于自己。我们每个人身上都隐藏着无数的潜在能力和可能，不要在思想上把自己限制住了。当改变来临时，要相信自己也是可以成长和发展的。

记住这个故事，在内布拉斯加一个农民百岁寿辰那天，他接受了一名记者的采访：

记者问，“你一生都住在内布拉斯加吗？”

“哦，是的，”但片刻后，这位农民又补充道：“到现在为止。”

每当你听到看起来会将你锁入一种恒定状态的暗示或评论时，别忘了加上一句“到现在为止”。

五、勇气棒

勇气棒时刻提醒我，我自身就拥有敢于冒失败风险，并且尝试新鲜事物的勇气，以免我变得过于谨小慎微而至于不敢尝试任何新事物。

与勇气对应的是恐惧。

关于恐惧，这有两个很有意思的定义：

× fear = find everything and run

（恐惧 = 发现一切并逃跑）

√ fear = find every available resource

（恐惧 = 发现一切可利用的资源）

而这后一个定义，就是勇气的表现。

勇气棒，应该是一只手能握住的，光滑的，没有任何尖刺的木棒，它是帮助我们行动的工具，而不是用于击败或操纵他人。

生活中，我们在维持自己的原则行事、尝试新事物时总是会遇到很多困难，这时握住勇气棒吧，同时别忘了带上登山镐。

六、登山镐

登山镐代表我确保自己安全、避免无谓风险的能力，这样我才能接受选择新路线的风险。

尝试新事物需要勇气和创造力，而有太多因素产生恐惧会抑制我们的创造力：害怕出错；追求完美；追求成功的压力；试图取悦他人；害怕被他人注意等等都会导致恐惧。在忧虑不安时，往往会令人陷入双重困境：做，你会失败；不做，你也会失败。这些都让人裹足不前。

登山镐就是打破这种困境的工具。对于面临的每个问题，在每个可能跌倒或失败之处：举出一个反例来进行反驳。这能检验自己是否有足够的能力冒险。

自愿选择路线

关于这些工具的使用，实际中可以随意根据需要选择，也可以加入自己的工具。下面我也只提供一种参考：先用镜子发现自己的全景状态，再使用祈愿杖来找出自己想要达到的目的，戴上侦探帽找出从当前状态走到目的地所采用的方法，用蛋让自己感受自我成长与发展的信心，手握勇气棒开始行动，行动时用登山镐来提示我们注意安全。

作者：邓子辰

编辑：劳申玥

============【Tips】===========

我们关注职场人群心理健康，致力于心理学在企业中的应用。

欢迎关注【修齐健康】微信账号，也欢迎把这份正能量分享给您的朋友：）

快速关注：右上角菜单→查看官方账号。

转发分享：右上角菜单→分享到朋友圈/发送给朋友

导航信息：发送“？”或“h”。

关于我们：发送“ZO”或“修齐”。

八点档心理精选阅读，送给寻找正能量的你！