别以为不停工作就等于热爱工作，大多数人或许尚未意识到，工作狂也是一种病！

郭建说自己有一张典型的“电脑脸”，除了眉头紧皱可以说毫无表情。白天被上司开会，给下属开会，在频频响起的电话铃中，他常常忘了吃晚饭。等披星戴月回到家，孩子已经睡着，35岁之前他会倒头就睡，35岁之后，他常常失眠。

一周六天如此循环，周日休息。但郭建并不喜欢周末，孩子的吵闹、妻子的唠叨让他宁可躲在办公室里看一下午球赛。他也讨厌吃喝应酬，办公室让他觉得自在而安全。

他在公司永远像一根上满了弦的发条，清晨醒来时身上日渐明显的酸痛只有他自己知道。高速运转的工作是快乐多一些还是痛苦多一些，他已经不想分辨。工作规定了他的生物钟和心理惯性，哪一天忽然间给他一份闲差，他猜自己的身体会马上垮掉。

他整天马不停蹄，不知何时是尽头。

如果你也遇到这种情况，那么建议你休个假吧！因为，正如酒精成瘾、性成瘾等，工作狂也是一种病！

一名工作狂的忏悔

工作成瘾综合征，也叫病理性强迫工作，俗称——工作狂。

1971年，美国宗教学教授韦恩·奥茨写了一本书《一名工作狂的忏悔》，首次使用“工作狂”（Workaholic）这个词，这是在“酒瘾者”（Alcoholic）的基础上衍生出来的新词。有个说法精准地描述了酒瘾者的内心：“用酗酒让自己忘记自己是个酒瘾者”。同样，“工作狂”对待工作有如见到酒精一样兴奋，由于长期沉浸在工作中，他们几乎忘记了自己没有快乐，没有朋友，家庭关系不和谐，甚至落下许多疾病的事实。

专家认为，工作狂有以下三大普遍特征：

一是对工作“优先选择”，重度患者甚至放弃所有娱乐、家庭和社会活动；

二是对工作具有思想或行为上的“持续投入”，即使在旅游休假的时候也想着工作，工作甚至如挥之不去的梦魔侵入梦境；

三是具有“更高追求”，不停工作的目的不限于满足组织需要或个人竞技需要，而是具有更高动机和需求。

你是哪一款？

如果把工作狂摆在众人瞩目的货架上，也可用“琳琅满目”来形容，每个人的症状相似，病因却并不完全相同。

工作狂可分为“强迫依赖型”、“完美主义型”和“成就导向型”三种，更可怖的是，一个工作狂可能综合了以上各种类型，而成为一个综合型工作狂。

那么，工作狂对公司应该有利吧……错！

强迫依赖型工作狂没有经营起属于自己的生活，缺乏创造性；

完美主义型工作狂难以信任别人，过度控制，离职倾向较高；

只有成就导向型工作狂的适应性、创造性、组织承诺和组织绩效都较高，离职倾向较低，对组织的影响是积极的。

珍爱生命，远离工作狂

研究证实，工作狂夸张而忘我地工作，很容易忽视对自己身心问题的观照，不仅如此，工作狂的家人健康也将受影响。此外，工作狂也存在婚姻问题，难以维持亲密关系，被家庭和朋友孤立。不要迷恋工作狂，工作狂只是个传说！

当你未到老年便添白发，被肠胃病折磨，腰肌劳损，家人担心，却常常以吵架解决问题，多年的朋友再也不联系，一个人整天孤独工作到深夜，所有事情一个人扛，你忽然想起一个问题：说好的幸福呢？

明明是奔着更美好的明天而去，但是工作狂却把追到的明天变成了工作、工作！

这时候，你在为什么工作？

工作狂治愈方案

★请给你的工作画上时间线。按时开始，按时结束，不要拖延。这样，你将逐渐学会更好地掌控时间，而不是被时间掌控。在规定的时间内高效完成任务，这才是一个热爱工作的人应该做的事情。

★把你工作的计划、心得定期和上司沟通。不加班不熬夜不等于耽误工作，身处在工作狂的组织里，也要学会和工作狂领导恰到好处地沟通。

★在工作以外的时间，想想你的业余爱好吧！把好久没有打的羽毛球拾起来，约上久违的朋友喝茶聊天，实现一直被推迟的家庭野餐，看一场刚上映的电影……这才是真正的休息和生活。

★如果你无法一步摆脱工作狂，请别放弃。任何戒瘾都需要时间，从主观和客观原因来说，你都不可能一蹴而就。

★努力工作，但不是一味工作，在工作时享受工作，在美好生活中放下工作——当你做到这一点时，恭喜你，离工作狂越来越远了！

附：测试——你是不是工作狂？

请对下面6个陈述给出“是”或“否”的判断：

1. 我经常梦到工作。

2. 我每周工作时间超过40小时。

3. 业余爱好其实不是我生活的重要组成部分，甚至我开始没有业余爱好。

4. 休假时，我总会查看是否有新的邮件。

5. 工作是第一位的，我不在乎错过重要的社交活动。

6. 陪家人的时间少于工作时间。

如果有3个以上“是”，你该歇歇了，给自己一点休息时间吧！

测试对应的问题：

问题一：精疲力竭。梦见工作表明你压力过大，没有足够的放松时间。

问题二：竭泽而渔。每周工作超过40小时表明工作过量。

问题三：压力过大。业余爱好是很好的放松方式，是重要的生活方式平衡器。

问题四：引火烧身。度假时工作会破坏度假的目的。

问题五：孤独警示。错过重要的社交活动会导致情感上的孤独。

问题六：婚姻危机。当家庭成员感到被忽视时，说明你工作太疯狂了。

（摘自美国《读者文摘》“工作狂测试”，略有改动）

来源：网络

编辑：劳申玥

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