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陈博士分享保持健康的饮食方法

　　

        西方“医学之父”、古希腊著名医生希波克拉底说“让食物成为你的药物，而不是药物成为你的食物”。食物是最好的药物，知道吃什么、怎么吃、什么时候吃就能保持良好的身体健康状态。“会吃”了我们就可以远离那些苦苦的药物。女性朋友们为自己烹调、为家人烹调，掌握了“吃”的奥秘，就是掌握了家人的健康钥匙。

　　 陈博士将健康饮食总结为“十原则”三字诀，简单易懂又好记。现场嘉宾就生活中饮食的问题与陈博士进行了沟通，陈博士对“每个人一天都应该喝八杯水吗？”“土豆是减肥的食物还是增肥的食物？”等问题一一作了解答，并澄清了一些饮食误区。

　　

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陈博士与来宾讨论饮食误区

 

　　热烈的讨论激发了大家对“健康饮食”的热情，纷纷表示要改掉自己饮食方面的不良习惯。投入“健康饮食”的第一步是要多喝水，然后要多吃素食、粗粮，不要过度烹调，不要过度使用调味料，最重要的是我们要带着感恩、带着愉悦去品尝食物，感受食物的美味。