10月27日、28日，上海修齐健康管理咨询有限公司顾问、著名EAP专家赵然博士，先后在广州、深圳作了“管理者压力与情绪管理”专题讲座，与中欧华南校友和企业管理者讲述压力的识别及应对方法，以及EAP提升组织管理效率和幸福感的相关话题。

赵然老师精彩地讲述

“身体就象一台机器，它也会用坏，而且一旦坏了就不好修；所以需要我们认真地保养”，赵然老师用形象的比喻解释管理压力与情绪的重要性。工作和生活中，我们经常会遇到压力。一般来说急性压力只要处理得好，不会长时间影响我们的身心健康；而慢性压力的长期积累对身心的影响非常大。人体对压力有一定的调节能力，当调节机制不足以应对时，我们的身体会发出各种警告信号，包括生理的、情绪的、精神的和行为的信号。情绪的信号最容易被人感受到，而生理的信号往往被忽略。当我们遇到较大的压力时，可能会头疼、肌肉紧张、皮肤干燥、消化不良甚至溃疡。人们容易把这种警告信号误以为是躯体的疾病，却又发现治好了经常复发。当这种情况出现时，应该检查自己所面对的生活和工作压力状态。

赵然老师与大家分享了如何发现自己的压力源、压力的影响因素，以及应对压力的一些基本方法。赵老师强调我们要学会爱自己，不要给自己过高的目标，欣赏自己每一次小进步，重视身体发出的警告；尤其对于企业管理者，首先要处理好自己的情绪与压力，才能管理好员工的心理，建立一支幸福高效的团队。

广州讲座现场

EAP是企业管理者和员工社会支持系统的一部分，又可以成为管理者有效的管理工具。EAP聚集了相关行业最优质的资源，能够随时随地全方位地提供专业的服务；EAP服务可以覆盖员工的家属，能够提高员工的归属感和工作效率；EAP专家可以指导管理者帮助所谓的“问题员工”，既恢复员工的绩效，又提升管理者的管理水平。

深圳讲座现场

总计近150位中欧华南校友和企业管理者在轻松愉快的氛围中，学习和掌握了压力与情绪管理方法，以及运用企业EAP提高管理效能的办法；两场讲座都取得了圆满成功。