堆积如山的文件、等待回复的邮件、散乱不堪的衣橱、许久不曾联络的朋友，带着歉疚不安的心情，呆呆的看着电脑屏幕，浏览着花边新闻，心想：等一下、等一下就去做……

面对一大堆等待处理的问题，我们又焦虑又不愿马上去面对！拖延是天生的吗？不！拖延是可以解决的！通过本次沙龙，我们将了解到拖延背后真正的原因以及解决拖延的若干种方法。汤蔚老师将带领您战胜拖延，提高执行力！

内容安排：

活动内容：

一、认识拖延

我们正在为拖延付出代价：个人与企业

你的拖延级别：拖延自测

你的拖延是如何形成的：生理、心理和环境

二、战胜拖延

一种表现，四种动机：你是哪一类拖延“患者”？

对“症”下“药”：拖延实例及解决分析

你就是自己的救星：现场战拖方案DIY

如果我们并肩作战：拖延互助小组及行动指南 

三、活动形式：讲授与讨论、案例演示、心理测试、实例剖析、视频播放等

四、讲师介绍

修齐健康专职培训师  汤蔚老师

心理咨询与评价专业硕士，北京市心理学会会员，WMECC临床催眠师，企业培训师二级。

接受过系统的心理咨询理论流派和方法、心理咨询会谈技术、婚姻家庭心理治疗、心理咨询人员个人成长的训练，有约100小时的被督导经历。兼具EAP咨询、培训专业经验和项目管理经验。3年项目开发与管理经历，5年的培训师生涯，约500小时的咨询时数。服务过的客户包括：微软、欧姆龙、通用电气、苹果、AMD、RIM、肯纳金属、渣打银行、华润置地、金隅地产等。

五、活动信息

时间：11月23日   14:15—16:30 请提前15分钟入场

地点：修齐健康会议室  海淀区学院南路39号融金中财大酒店203室

（地铁2号线到西直门站，乘坐公交85/16/651/87路或乘坐的士10分钟至皂君庙站；

地铁10号线到牡丹园站，乘坐公交620/645/16路到皂君庙站）

人数：限制在10-15人

费用：免费公益

报名电话：010-62289391-803  杨老师