青天白日，却昏昏沉沉想睡觉；

夜幕降临，却思绪万千睡不着……

快节奏、高压力的都市生活使得越来越多的人品尝到了失眠的苦恼，占据了人生三分之一时间的睡眠是怎样的一个过程？怎样解决各式各样的睡眠困扰？那些奇奇怪怪的梦真有预示作用吗？曾经在杜邦、IBM等公司讲授睡眠课程，并广受欢迎的修齐健康资深专家宋毅老师，将为您揭开睡眠的神秘面纱……

【内容安排】

活动内容：

一、 了解睡眠知识
1、 睡眠的生理过程
2、 关于睡眠：做梦VS不做梦？睡多VS睡少？
3、 睡眠质量自测
二、 解决睡眠困扰
1、 植入新的睡眠观念
2、 短期睡眠困扰解决方案
3、 长期失眠案例解构
4、 解决失眠的方法
5、 你也会解梦 

活动形式：

讲授与讨论、案例演示、心理测试、实例剖析、视频播放等

【讲师介绍】

修齐健康专职督导师 宋毅老师

中科院心理所临床心理专业方向硕士，劳动与社会保障部认证心理咨询师，中国焦点解决中心 SFBT培训师，七年EAP咨询从业经验，对职场问题、情感情绪问题、身心问题（睡眠及性心理）、危机事件对组织及个体层面的影响问题有深刻的洞见和丰富的经验。曾长期在国外工作学习，数次在非洲亚洲高风险地区为海外经理提供心理压力、情感情绪困扰、心理危机应对的培训与咨询。拥有两千小时以上的企业员工心理咨询、管理者咨询的工作经验。长期直接参与和主持中外企业（包括制造、电力、金融、化工、能源等行业）的裁员，事故，灾后等危机事件管理及干预工作并受好评。

时间：10月26日   14:15—16:30请提前15分钟入场

地点：修齐健康会议室 海淀区学院南路39号融金中财大酒店203室

（地铁2号线到西直门站，乘坐公交85/16/651/87路或乘坐的士10分钟至皂君庙站；

地铁10号线到牡丹园站，乘坐公交620/645/16路到皂君庙站）

人数：限制在10-15人 （先报为准）

费用：免费公益

报名电话：010-62289391-803 杨老师 或回复邮件（姓名、电话、公司）