8月3日，修齐健康北京办事处举行了“幸福@修齐健康”沙龙——正念减压。在修齐健康督导宋毅老师的带领下，学员们从忙忙碌碌的洪流中，停下来、慢下来，细细品味生活的味道。

在两个小时的活动中，宋毅老师首先让学员们了解到压力在人们生活中是无时无处不在的；没有压力，呼吸都无法进行。因此适度的压力是生活与工作中必须的，能够让我们达到更好的状态。然而，如今人们所面临的压力已经远远超出了可以承受的范围。因此，宋毅老师向大家介绍了一种非常有效的减压方法——“正念”。活动中，大家体验了如何用正念的方法觉察自己，正念中吃水果、正念中叠纸鹤。无论有什么念头出现，没关系，接纳它；哪里还有紧张，没关系，可以允许它存在……

也许，生活的秘密就在于安享光阴的流逝。就这样，一个美好的下午愉快地度过了。