加载中…Vc补充剂让你达到“黄金量”
(2012-08-30 14:38:16)
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维生素c补充剂免疫力健康 |
分类： 健康 |
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Vc主要来源是新鲜的蔬菜和水果野菜含量丰富：刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣，苋菜、荠菜，食物中的的Vc很容流失，被破坏，容易被氧、热、光、碱等氧化,在食物贮存中运输中、容易流失，在烹调、加工与储藏的过程中容易流失。在种种因素之下，维生素c的含量会很低。
维生素C是人体免疫系统所必需的，在所有微量营养素中，维生素C对机体免疫功能的影响最先引起人们关注。而专家指出：想通过食物维生素来达到人体所需维生素的“黄金量”是很难的。在城市当中，蔬菜都是运来的，你又能保证你吃的新鲜吗？而且一些含维生素高的食物都是应季的，那在这些都缺乏时蔬菜不保证新鲜的情况下，我们可以适当的选择Vc补充剂，Vc补充剂在补充膳食的不足特殊需要的产品，不是普通食品，绝不能替代普通食品，或作为膳食的唯一品种（或来源），它应是天然、非天然的膳食成分；在选择时也要科学的选择。
参考文献：适应人群选自 搜搜网页
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