因为无知所以恐惧，这一句话在这几个月期间令我深有体会。

第一次发病是在2014年11月检查出肝功能，从初中知道自己有乙肝大三阳，亲戚说这些是没什么的，只是携带者，自此之后都没有去想过，一直到结婚生小孩，直到11月份检查发现转氨酶200多，开始紧张，在网上查阅资料，恐惧蔓延着，扰乱了自己的生活。宜昌市中心人民医院肝病科方清

在最近的三个月里，每天都是提心吊胆，转氨酶降低了就高兴，转氨酶升高了就忧虑，忐忑的心情给我的生活带来了很多困扰，我一直认为，人与人的交往是有所图的，从加入健康联盟群到第一次打电话给方教授，我一直都是持着怀疑的态度，毕竟网络是虚拟的，打电话方教授首先第一件事情就告诉我熟读网站的文章，去了解它，熟悉它，然后在来跟他讨论怎么治疗，第一遍看的时候带着应付的心情，汇报了总结后方医生说叫我用心再看看，检讨了自己应付的行为之后，抱着相信方教授的态度，认真的学习了下乙肝知识，在这个三周年的日子里，我简单描述下我学习到的一点点皮毛：

一、一定要了解乙肝，学习乙肝知识，战略上藐视敌人，战术上重视敌人。

二、心态，在这个心态方面我做的非常不够好，因为中间有2次检查转氨酶持续高，自己的情绪出现了很大的变化，每天吃不好，睡不好，心理压力更加大，后来在输液2周之后转氨酶降下来才开始平复心情。在心态方面我要更加努力的去学习，不能让未知的恐惧占据心灵。

三、信任，在这个物欲时代，好医生很多，但是像方教授这样建立一个庞大的随访管理数据库的医生我是第一个见，这是需要时间和精力，并不是随随便便回到几个问题就可以解决的问题，既然有一个那么好的医生带领着你，还担心一个小小的乙肝吗？

四、做好自己。给自己制定一个生活作息时间表，严格按照医生的要求去执行，在充分休息的前提下，方教授才能给出完美的治疗方案。

五、相信自己。这个是跟心态有很大关系，只有相信自己，建立强大的自信心，才能在战胜乙肝这场持久战中获得胜利。

    文笔不好，纯碎是记录流水账一般，写下这个文章也是为了鼓励自己，因为我自己在很多方面做的不够好，特别是心态上，不能让负面的情绪影响了自己的生活，让更多的精力投入在生活和工作中去。再次感谢方教授。

【方医生评价】

感谢你的信任和参与。且你的总结很有代表性。学习乙肝了解乙肝，不是一句话，更不是通过互联网按照自己的喜欢选择几篇文章看看，满足自己的疑惑或追寻自己想要的答案那么简单，事实上，绝大多数的网络病友都走过你的经历，网络乙肝知识学习给绝大多数人带来的结果不是更加轻松且思路轻松的面对疾病，而给给大伙添堵，不看不烦，看了反而恐慌的效果。这是为什么呢？非我三言两语可以说出所以然，但是这个结果我是非常见惯不惯的，每天在门诊我遇到最难解释或医嘱执行力最差的病友，就是通过自我学习，忧心忡忡，任何人都不信，连自己也不信的，且需要寻求帮助的“半罐子”资深病友。我深切知道这种现象对我们医患合作共抗乙肝的危害性，这也是我觉得很有必要全力以赴投入这个网站，来希望给乙肝朋友们当个防治乙肝的学习流程导游的动力所在。

事实上，我也很想就您第一条总结提出质疑：究竟您在我的网站学习到了什么内容，这些内容究竟是怎么支持您能够在战略上藐视敌人，是如何个藐视法；战术上重视敌人，是怎么个重视法，战术又是些什么具体的战术？这里是讨论的一个学习态度问题。因为既往我们的教育和作文有太多的空话或者套话，但是在面对乙肝，面对你必须不得不面对的关乎你下半辈子切身利害的严肃医学难题上，我希望作为我的病友，切忌对自己的学习敷衍。我的网站就是大家的训练场，我就是网站背后的教官，我的眼睛也是雪亮的。

最后感谢PMP-T204朋友，在这么短的时间里，能够响应我的号召，用自己的行动为我们的网站添砖加瓦。