小提示：

1.黑豆和黑米一定要用低温烤熟，我分别用140度上下火烤了一个半小时和两个小时，但是，每家烤箱温度都有差异，还是要根据自家的烤箱调整时间；

2.黑米和黑豆，特别是黑米的质地很硬，想用破壁机打磨的很细也比较费劲，而粗颗粒会直接影响口感，怕麻烦或没有破壁机不如直接买现打粉的黑米和黑豆。

3.腹泻、慢性肠炎患者要慎食黑芝麻，容易导致腹泄。