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月经第一天，人体的糖代谢速度比平时高百分之十六，到了第二至第三天，糖分代谢可在原基础上再提高一成。所以，平时不敢吃甜食的怕胖的女性朋友可以放心地尝尝甜品了。更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样缓慢，也就是说，晚上适量吃点东西，在这个阶段也是无伤大雅的。不过，记住从经期第四天开始，身体的代谢就恢复正常了。

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

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