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勾掉身心疲惫的目标。 

人的不快乐在很大程度上是来自于比较，对照别人的生活，使得自己的生活坐标发生变化，导致内心的焦虑烦躁。

同样，不恰当的人生目标和不恰当的生活坐标也会让人疲惫不堪。如果一项计划已经让你心灵犹如陷入囹圄，仓皇失措的时候，不如在自己的计划目标中将它打一个大大的红叉，用这种方式告诉自己，这件事至少暂时不会去想了，等到时机更成熟的时候，再重新来过。以此来减轻心灵的负担，排解不好的情绪。经过一段时间的沉淀，也许那项计划在不知不觉中已经转向了水到渠成的良好状态。

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

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