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每天晒十五分钟太阳——这一招最为便宜并且有效。晒太阳可以通过增加人体维生素D的含量起到抗癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。炎避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒十五分钟太阳就足够了。

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人

助理邮箱：309063476@qq.com