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　　最近几年来，睡觉时能学习已经成为人们经常讨论的话题，并且日益引起人们的兴趣。其基本思想是；在人们睡觉的同时，播放录音，使睡觉中的人在睡梦中学会东西，并将学到的东西印入脑中。这种方法很少收到实效，但对那些记忆力不好的人很有吸引力。遗憾的是，他们还是记不住东西。

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　　事实证明，我们熟睡时根本学不到任何东西，因为这时脑子上记录不下任何信息。然而，如果晚上睡觉不实在时，有时也能学到一点点；睡觉快醒时，学会的东西就会多些。学习东西的多少跟熟睡程度有关。试图在睡觉时学习的方法，不仅是学不到多少东西，反而会带来一些副作用，即这样做会影响我们的睡眠。这就意味着，我们本来应该好好地睡觉，以获得第二天学习工作的充沛精力；然而，由于试图在睡觉时学东西，而影响第二天的工作效率。

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　　最近，人们正在试验，用睡觉时学习的方法来克服白天的某些毛病，如促进人们忌烟，或克服过分惧怕病等。睡觉睡得足时，人们的大脑思维活动似乎更加自由，故人们正试图用晚上熟睡的方法来诱发大脑的创造力，或解决科学难题。但是，事到如今，很少有迹象表明，这种方法会起什么真正的作用。也许当科学家真正明白在睡觉时大脑工作原理的时候，这种奇怪的方法也许是可取的。

焦大明教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人