人的身体器官工作时间表

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晚上9点-11点：

　　免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

晚上11点-凌晨1点：

　　肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1点-3点：

　　胆的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨3点-5点：　　

　　肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；

　　不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

半夜至凌晨４点：

　　为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

凌晨5点-7点：

　　大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7点-9点：

　　小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

焦大明 教授

中华中医药学会会员

中医世家中医养生学专家

国家中医药管理局中和亚健康咨询师

中国劳动部就业中心经络保健高级讲师

卫生部人才中心康复理疗培训师

中华摸骨诊病第一人