授课教师

陈丽娜

学校

城西小学

班级

五年级

人 数

40

单元

课次

课题

考核：50米*8往返跑

学习

目标

1通过测试了解学生的奔跑能力，培养耐力，促进身体心血管功能的发育，使上下肢力量得到发展。

2培养勇敢、顽强的意志，教育学生助人为乐，扶助同学。

重点

分配好体力

难 点

摆臂、 摆腿、后蹬有力

课的

部分

学习内容

教师活动

学生活动

教学组织

练

习

时

间

练

习

次

数

准备

部分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装

2、宣布课的内容和任务

二、准备活动：

1、队列队形练习

2、小游戏：找自己：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当老师喊“2”时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原地。

1、教师语言要清晰

2、教师讲解课堂要求和任务3、组织学生进行队列队形练习

4、教师带领学生一起做游戏

1学生站成四列横队

2学生和教师一同做游戏

3学生认真听讲看示范

4学生精神饱满

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要求：集队迅速

站姿端正

8

3

基本

部分

合理分配体力，身体重心高，稍前倾，前脚掌蹬地有力，摆臂、摆腿动作协调，轻松自然。

1组织学生慢跑 ，做准备活动，指导学生进行原地小步跑、弓步压腿、高抬腿跑、立位体前屈等练习。

2讲解往返跑的基本方法，提醒往返时沿逆时针方向绕杆后继续加速跑，高重心跑，轻松自然。

3教师发令，分组测试，提醒学生控制速度，调整呼吸，合理分配体力。

4最后50米时，提醒学生加速。

5记录学生的成绩，提醒动作协调、呼吸放松。

1听指挥两路纵队慢跑200~300米，做准备活动。

2听口令，练习原地摆臂、小步跑、高抬腿跑及专项准备活动——30米加速跑。

3了解往返跑的基本方法与跑步的要求：站立式起跑，快速摆臂，前脚掌蹬地有力，加速快跑，转身轻巧。

4听指挥，6人一组逐组进行50米*8往返跑测试，能合理分配体力。

5指导自己的成绩，深呼吸后适当放松，同学之间相互帮助。

28

1

结束

部分

一、游戏：“韵律放松”

二、小结

三、解散

一、教师讲解游戏内容及规则，参与学生活动。

二、本课小结。

三、师生再见，下课。

一、学生按游戏规则积极组织开展。

二、学生分小组小结。

三、师生再见。

要求：轻松愉快

      活拨生动

4

2

场

地

器

材

运动负荷预计

平均心率：120--145

练习密度：25-40%

安 全

提 示

不能有推拉动作，注意安全

作业布 置

考核成绩还满意么？哪里不满意？哪里满意？

教 学

反 思