教学内容

1、往返跑练习与游戏“运炮弹”

教学目标

1、使学生初步掌握往返跑的技术动作要领。

2、通过往返跑练习，发展学生灵敏、柔韧和协调等素质，促进学生肌肉、骨骼和韧带的发展。

3、使学生积极参与到活动中来，并大胆向同学展示自我。

学习目标

1、主动参与往返跑练习活动，初步掌握往返跑的技术动作。

2、能主动观察和评价同伴的动作，并能和同伴合作完成体育活动任务。

教学重难点

教学重点：途中跑（摆臂协调自然）

教学难点：往返技术（减速、返回）

结构

课的内容

教师活动

学生活动

要 求

组织方法

时 间

强 度

准

备

部

分

1、整队集合。

2、慢跑热身。

3、热身活动：①扩胸运动；②振臂运动；③弓步压腿；④活动手腕脚腕；

4、素质练习：⑤原地高抬腿。

5、导入本课内容、要求

1、教师检查学生着装，提出课堂要求。

2、带领学生愉快的做好热身活动。

3、教师组织游戏“运炮弹”，讲清楚规则和要求，强调安全的重要性，注意维持秩序。

4、教师提问：大家想不想运送炮弹速度再快一点？引入本课内容：往返跑。

1、整装集合。

2、充分做好热身，积极投入课堂练习。

3、积极参与游戏，注意跑步过程的姿态动作，尽可能快的完成“运炮弹”的任务。

1、集合要做到“快、静、齐”。

2、两两对齐，充分活动。

3、积极参与，团结协作共同努力完成任务。

1、两列竖队。

2、四列横队。

3、分成人数相等的四组进行。

5～7分钟

4×8拍

基

本

部

分

1、往返跑练习

2、教学重点：往返、途中跑

教学难点：减速、往返

3、全程30米往返跑

1、教师讲解往返跑的动作方法

2、组织学生练习

①分组②20米往返跑③分组讨论怎样才能快速完成减速、往返的动作（如图1所示）④分组展示各自的动作方法⑤教师点评各组动作⑥全程30米往返跑练习（如图2所示）

（注：给学生强调自我保护意识及比赛安全）

1、学生一边认真听一边思考动作做法。

2、分成4组。

3、学生认真完成。

4、积极讨论、尝试练习。

5、分组展示各自的动作方法

6、学生按照路线认真完成。

1、注意力集中，认真配合。

2、学生统一听从指挥，认真积极地练习。

3、学生个人发挥自己最大的能力完成任务。

4、团结协作，勇于创新，可以使用自创动作。

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↓

↑折返线10米

（图1）

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↓

↑折返线15米

（图2）

25～28分钟

1次

1～2组

1组

1组

结

束

部

分

1、放松活动

①腰背肌肉；②腿部肌肉；③深呼吸。

2、小结本次课。

3、师生再见，收放器材。

1、组织学生进行。

2、教师小结。

3、整理器材。

1、学生积极参与。

2、协助老师整理器材。

1、心情轻松、愉快

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场地器材

排球4个，铁环5个，皮尺1个

教学负荷预 计

练习密度：30%--35%；平均心率：125—135次/分