这本累积了李欣频近五年来数百场演讲与读者对谈会之精华，涵盖了广告与文案、创意方法、时间管理、写作出版、旅行规划、人生蓝图等各类主题。

    知识可以复制，但智慧不能复制，只能感染，只能分享。

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   第一篇   关于文案与创意

• 全心全意地做好你喜欢做的事，做到极致，做到顶峰，做到能见度最高，资源自然会流向你，不需要担忧经济的问题。
• 创意是一种生活态度：他可以在与自己独处时，享受完全的自得其乐；与别人相处时，也能创造出很有趣的氛围。创意若有目的，就是为了把每一天活得独特且精彩。如此而已。
• 过一个“自主、自由、自在”的人生，才是我选择过一个“创意”生活的关键，这样的生活，让阅读、写作、写文案、出国旅行、看电影与表演、演讲开课等各个面向都mix得完美，所以对我而言，没有“工作”的概念，只有“生活”的概念，我只想创造每天非凡的生命体验，只想把每一天活得无懈可击，这就是我对“创意”比较广的定义。
• 让自己的生活变得有趣，不必花很多的钱，只要换个心境就好。
• 至于恢复感官的方法，可以大量阅读、吸收信息、参与文艺活动、持续创作、常去旅行、多与精彩的人交流.....如果能重新洗涤、蜕变身心，唤醒感官灵敏之后，就不一定要再大量仰赖那些“来自外在的维生系统”了。
• 早期我在写文案时，鲜少看别人的文案作品或是创意书，等到自己的风格系统建立好了，这类相关的书对我不会有摧毁性的影响，我可以过滤、挑选、改装信息进我自己的风格架构中，不会被干扰。
• 最终极的创意能力，就在人的感官、思维、心境、态度上.....重点不是外在的环境是什么......只要有一个人改变了，整个环境就变了。一个人很快乐，他所到的地方一定都会被感染。
• 如果我把写文案当成一件很痛苦的工作，我就不可能把它做得很好。我在写文案时一定是非常开心的，就像在写日记或是创作般的好心情，会在很舒服的地方，放很舒服的音乐，喝很舒服的茶......以“游戏玩乐”的态度，面对眼前的事。重点就在“态度”的转变，态度一变，就没有喜欢不喜欢的问题，因为眼前的每件事，都变成了你喜欢所以才去做的事。
• 写文案、去提案、去旅行、写专栏、看电影、看表演、去演讲......对我来说都不是工作，都是我的生活。去开会时我都是想：“等下我要去见见与我不同的人，跟这些人聊一下午天，聆听他们的讲话，讨论他们的星座，猜他们背后有哪些心事与弱点。”所以我常会跟我的客户、同事或是采访过我的记者们做很好的朋友，而且是非常要好......通讯录里没有所谓工作关系，都是朋友关系。
• 我阅读、看电影的时候非常投入。音乐会时，我只留耳朵；吃饭的时候，我只留味觉和嗅觉；欣赏一朵花时，留下一双眼睛.....一次只用一两个感官，就会让那个感官发挥到极限.....很快地，你就会找到每一分每一秒呼吸的活力，连在走路时都充满了创意，活在当下，活得最真...
• 你先要成为自己，发展自己的特色。
• 你先设定你选择广告公司的标准，而不是让公司来选择你。记住，标准在自己身上，不在别人身上，更不在那些等着被人家称斤论两的人身上....你一定会有方法找到适合你的公司，只要你确定自己喜欢、适合什么样的工作环境，你们的调子相近，合作起来不会时互相抵消而是倍数加乘。
• 完美从来不是外面的事物，而是你的眼，你的心，你看待生活、看待世界的方式是完美的。若是有一天你发现自己的人生太棒了，简直就是完美到不行，没有任何一个人过得比你精彩，那你就已经是最有创意的人了.....
• 听一个人说话十分钟，如果他都处在“很兴奋、看什么都好”的状态，一定比处在“悲观、低迷、沮丧、抱怨，看什么都绝望”的人有创意。
• 去尝试一些新的刺激系统，或是换一下你的焦点——去找一些你会有感动的素材，如小说、电影、人...只要能让你哭、让你笑、让你重新有情绪、重拾勇气和希望、从困顿中顿悟、从麻木不仁中恢复意识的...都可以，而且要去亲近那些让你有活力的人，记录第一时间的感动......我非常珍惜那些让我掉眼泪并感动的故事、音乐、对话，我会去分析这些背后，究竟是什么样的点触动了我。可能是分离、死亡、爱、恨...应该存起来作为自己恢复知觉的急救包。
• 至于时间压力，习惯了就好。
• 迪拜酋长的想法就是,没有人会记得第二个登上月球的人。
• 多去读别人的作品，试着从画家的画中，去了解她是个什么样的人...然后再去看她的传纪，去验证你的推论。透过这样的练习，你可以充分培养自己的观察力、推理力。
• 最重要的就是多练，熟能生巧。这部分是没有办法偷懒的。
• 要多写，真诚地写。我觉得文字是否动人，在于文字背后所呈现的故事是否能感动人。
• 我每周再忙，都会到音乐厅或剧院去看表演。
• 没有怀才不遇这件事，创意人永远是个乐观的生产者。
• 对我而言，事前与客户、营销人员做最充分的沟通，把那条在高空的绳索拉出来，这绳索就是营销策略、目标、预算，然后创意人员只要不离开这条线，要怎么翻怎么跳都行，只要够引人注目，且不会摔出绳外，这就是创意在商业线上游刃有余的比喻。
• 所有量入为出的人都缺乏想象力。
• 当这世界上没有你害怕的事情，没有你害怕的人，没有你害怕的后果的时候，其实就没有制约这件事。
• 创意本身要有很大的胆量，没有时间去担心或害怕。
• 没有你害怕的事，没有你害怕的人，连失去与死亡都不怕，活得肆无忌惮、目中无人，创意才有空间把精彩的力道展现出来。
• 没有想象力的人就没有力量，没有版图，想象力是最快、最大、最好的实现动力，可以用来改变你的过去、现在、未来——如果你不喜欢现在的你，就请重新定义、重新改写过去的你。或是从许多可能的未来中，选一个你最想要的版本，回射出你的现在，看现在的你需要做怎样的调整.......帮自己下新定义，把今天变得与过去截然不同，把生活过到最好的版本。把今天过好到任何人要跟你交换人生你都不要。
• 先感动自己与身边的人，才能感动众人。
• 以前的生活历练不是很充足，所以努力看书、找信息、雕琢文字，如今写文案对我而言，就像开启水龙头般地轻松容易，只需很短的时间，就可以又快又好地完成，其他多出来的时间，都是在补充能量。我充电的时间，比我写文案的时间多了几百几千倍。
• 一开始的扎根很重要。阅读就是在扎根，我希望我的学生每天空出至少半个小时看自己喜欢的书，并且试着去融入书中世界，同时还要跳出来看自己所见到的东西。
• 读者、听众能否透过我的文案，对着商品或活动瞬间产生注目、兴趣、深思、认同、喜好、记忆、传播、行动，是我最重要的评量点.........98%的成败都在封面或标题上，但往往企宣人员花最多时间在内页，赶到最后才把封面草草定案，结果很多收件者，是连封面看都没看两秒，都直接丢进垃圾桶。
• 生命的每一个过程，都需要被感谢。要知道每一段过程都是完美的，都是必要的。
• 无论谁看都哭，只是哭的那个点不同，但那感动跨越了一切人的差异。
• “说服”是要有创意的，要知道对方的频道是什么，他想听怎样的语言，他想要什么。如果你的文案，无法成功说服你的主管或客户的话，那你本身也不是真正的创意人....所以我写完文案后，会以对方的立场来看这篇文案，想象他会以什么方式看，可能会问怎样的问题。
• 真正的创意应该包括：写出有创意的作品、有创意地提案通过、有创意地执行出来、放在有创意的媒体上面、以有创意的方式接触消费者。
• 目前都感叹现在年轻的文案已经不大看书，不像当年为了写好一篇文案，几乎像发了疯似的买书、看书、翻图、看美术展、看电影、看表演，彻夜苦思、开无数次会，只为了诞生出一句最强的文案。
• 真正的创意人是没有绝境的，他永远都能绝处逢生，永远都只有现在的自己，与更好的自己。
• 老师：请别把你的框架与价值观强加在学生身上。

第二篇  关于写作与出版

• 我一开始并没把自己设定成作家，只是一个热爱看书与书写的人而已。
• 分享是不怕受伤的。
• 我认为每个人都可以是作家，只要在你的生命里，因为你很认真地经验每分每秒，萃出一些独特的看法与收获时，你只需透过技术就可以把它写出来，它会变成很重要的分享点。这个分享点会让你的生命版图变得很大。不要小看一本书的出版，畅不畅销已不是关键，有时候它会带来好几个对你生命非常重要的人，或是带来非常重要的机会，只要几个，你出版这本书就值得了。
• 如果你想写书只是为了要经历创作过程，那么写日记就好了。但你若真的想分享给更多人，我会说“勇气”很重要。
• 我从不恋战过去，我眼前只有现在与未来。
• 如果你不害怕自己内在的声音，也就不会畏惧别人对你的批评了.
• 写作是一种让我活下来、活得好的状态。
• 拟定出书计划，倒推计划表...不必对自己严苛要求到无法出手。
• 梦想，如果没拿梯子逐步往上，就永远只是天边的梦想。
• 把表达欲在最浓烈的第一时间向内聚集、沉淀、淬炼、生产上市。
• 要成为一个好作家之前，你必须先成为一个好的读者、好的观众。
• 去写一本你“非写不可、不写会死”的书，不要去写一本你“可写可不写”的书。
• 分享有很多种方式，也不一定要以出书的方式......只要你所选的形式，可以百分百地传递你想传达的情节与情绪，任何形式都可以。
• 旅行中的图文记录还是很重要的。行前多看相关的资料、多问已经去过的人，好好安排一趟独特的旅程。沿途放掉所有成见，放开所有感觉去感受，每天简要记录。回来后第一时间把感动的细节专心写下来，写成一本书，或是逐周放在博客上。
• 我们总是太高估十年后能做的事情，而低估了一年内能做到的事情。

第三篇   关于旅行和人生

•  不带成见、不带惯性去旅行......旅行是强迫自己离开惯性的生活方式：换一个时间睡觉，换一种姿势起床，换一套口味的早餐，换一个语言聆听。
• 每一次旅行，我的人生就会产生重大质变，连看世界、与人谈话、走路步调都不一样了。
• 我们能不能现在就放下一切，背起包去旅行？
• 对我而言，所到之处就是家——家的定义不在地点，而是心灵状态.......凡走过之地都是我的版图、我的原乡、我的家....这些世界各地的旅行体验，比住在固定的豪宅，更令我兴奋。
• 旅行其实是动力问题，如果你真的想去旅行，就算身上只有一点钱，你也会想办法边打工边赚旅费，想办法累积假期，想办法克服所有的困难。
• 我无法预言自己明天是个怎样的人。
• 生命是一条很有智慧的流，流经高低起伏的地表...完全不必决定方向。
• 如果我50岁，我不会与20岁的人竞争工作，我会去找适合我50岁做的事，而且必须是我喜欢的事。
• 有勇气、有梦想、不畏别人眼光、不怕失败的人是永远年轻的，如果不敢冒险，就算18岁也没有活力，如果敢挑战自己的极限，就算80岁也是无人能敌。
• 1. 在年底时，先列出新的年计划（必须完成的关键大事）、月计划、日计划，把你最伟大、最恢弘的梦想版本列进计划之中。每周留一天是不排事情的，以防万一有新计划插进来，或是哪一天未完成进度时可弹性使用。2. 排计划时，请从三天后才开始进入计划。是为了让身心准备妥当。3. 体验自己已完成计划的喜悦。 4.每天必须专心地，把该日的进度有效率地完成，完成之后才可以去做自己想做的事。5.每完成一项大计划之后，可以安排一个短期或中期的旅行犒赏自己。
• 心灵修行很简单，只要放个让自己平静轻松的音乐，跟自己好好地在一起，很快乐地独处，很深入且勇敢地探索，注意自己的呼吸.....不需要花钱，不需要远赴任何地方。心灵修行是要让生活过得平静快乐。
• 我们从自身的角色中体悟到了什么课题。
• 重点是“你”（不是对方）怎么扭转心念......如何让自己不要再闹剧式地重复悲剧，就看你的智慧与决心。
• 你的内心和直觉，多少已经知道你真正想要成为什么样的人.....自己内心到底要什么。
• 要以“正面词”“现在完成式”的口气来许愿。
• 把现状调整成与愿望一致的状态。如果你希望有伴侣，那么你认真思考，你真的已经准备好过两个人的生活吗？重新看一下你的生活、你的环境，有哪些并不适合两人生活的，是否需要做调整？
• 不能把愿望加诸某个人身上，要创造而非争夺——不必限制他一定要是原来的那位。
• 如果想得到你要的东西，唯一的方式，就是给对方他所要的东西。
• 现在所有被你吸引来的人事物，都是来成就你，而不是来考验你、阻扰你的。
• 当我们了解，所有的发生都有其深刻的道理，所有的组合都是最完美的时候，我们当下就圆满了，生命便全盘蜕变成享受、庆祝、分享、感谢四件事而已。
• say thanks to everyone之后，我的生命变简单了。
• 让自己只专注在有意义的事上，不浪费生命在无谓的事情上——让去年的自己，很羡慕现在的自己。