加载中…220@365－骨质疏松
(2013-08-09 22:05:43)
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什么是骨质疏松症？
骨质疏松症，愿意是“骨头多孔”。是以骨量减少，骨组织微观结构退行变为特征的，使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性的骨骼疾病。
正常骨和骨质疏松还是有明显的差别。骨的结构发生明显的变化，骨量减少，骨密度下降。
在我国卫生部2002-2005年关于居民慢性病的患病率调查结果中，骨质疏松为8.8%，名列第三名。
50岁以上的人群骨质疏松的患病率为15.7%（男性8.8%，女性30.8%），那么中国究竟有多少人患有骨质疏松呢？据2006年的统计结果是，全国50岁以上的人群中，约有6944万人，（男性为1534万，女性为5410万），由此可见骨质疏松以是影响中老年生活质量的流行病。
骨质疏松的预防：
1.提高峰值骨量：从儿童期就注意补钙，青春期应摄入1000mg／d以上的钙。
2.适度的负重运动：负重运动有利于骨骼的发育和骨量增加。
3.每日户外活动接受阳光照射增加维生素D的合成。
4.少喝咖啡，适量饮酒，减少吸烟。
5.补充钙，以食物为主，牛奶等。
6.对吃豆类，补充大豆异黄酮，减少钙流失。
7.在医生的指导下服用治疗骨质疏松的药物。
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