对健康不能做突击保障

http://s7/mw690/94c61669g7c1027b14446&690

      刚刚过去的春节，让很多人兴奋，快乐，团聚，但是节后很多人出现了因为节日的生活不规律而产生的所谓节后综合症，于是许多节后不就措施出现了。但是对于健康来讲突击是不可推广的。

      一个慢性病的形成常常需要10年到20年的时间，我们的血液是静悄悄的，骨骼是静悄悄的，一旦有一天我们的关节开始疼痛，我们的体检报告出现了加好，和异常的箭头，我们好像才知道身体有了情况，其实早在多年前我们的血管已经开始出现轻微的炎症，我们依然按自己的喜好吃喝，不运动。我们的血液变得很稠，我们的血压开始变化。

      有一次一位35岁的骨折男病人说最近经常摔跤，这骨折就是有一天抱小孩没站稳撞到了扶梯导致的，我健议他去看了神经科，发现血压165∕100，血脂也很高，他很奇怪不知为什么，了解他的生活方式，发现极不规律，经常在餐桌上谈生意，平时也没有锻炼习惯，经常不吃早餐，这种现象已经有10年左右的时间，所以生活方式决定了你的健康，突击的养护健康，就像小时候住平房每晚上要把火封起来，第二天打开炉子依然可以把火烧的很旺，掩盖并不能解决问题，清楚自己的饮食，对健康才能说有保障的可能。

         今年的春节后刚一上班就听说几位47.48岁的中年女同事纷纷踝关节骨折，这些同事的身材大多是中段肥胖，平时运动有些不足，中午忙着补觉，晚上好看电视连续剧到很晚，饮食上也是喜肉一族，而且经常不做饭打包回家，这样的生活习惯，导致今天的骨折也就不是很奇怪的事了，因为我们的饮食中本身钙的摄取就不足，食物新鲜，加适量运动才好保持健康的骨骼，骨折如果能让我们清醒，改变生活习惯，也不是一件坏事了。

       这个春节对自己快乐的事，是在帮助几个小姑娘瘦身，虽然仅仅一周的时间，因为我让她们明白了食物是我们的朋友，水是我们健康的助手，运动绝对不能过量，节后上班她们纷纷影响到了身边的同时，她们饱满的精神，收紧的面容和出现曲线的腰身，都让同事羡慕不已，更多的是她们对食物的信任，让未来的生活充满了乐趣和希望，不用在突击了，健康是日常点点滴滴的维护。