说精神修行这个事，确实有效果，非常大的效果。你说类似特异功能，透视眼，刀枪不入，念动力，隔空取物，预测未来，这肯定是瞎扯淡。但是精神力修行比如冥想打坐等，确实对专注，集中力，意志力，以及缓解焦虑有显然易见的效果，现代医学都有各种科学研究证明这些修行是科学靠谱的。在修行时，人体确实会有一些有趣的现象，比如会感觉肌肉微微发热，浑身愉悦，满脸红光，会不断打嗝甚至放屁等等，感觉把体内废气都排出来了。但这里就有一个问题，冥想训练的偏差在于，很多引导语，都是“大师”们编的，一般多为愉快的场景想象，或者正念鼓舞刺激，比如“想象自己在沙滩上，感受到和煦的春风吹拂”，再比如“想象自己全身放松，身体充满能量，自信不断涌现，你是最棒的！”这种对潜意识的训练，相当于自我催眠，而一旦选择的引导语有问题，就会出现大灾祸。flg流行的时候，我还在念小学，被我妈带着一起练，这个东西牛逼在，提供全套的，廉价的，快速易学的全套修炼法门。而所谓的修炼，其实就是冥想，形式类似广场舞，一栋楼的修行者，集体来我家，我妈拿出个大录音机，有总部卖的便宜磁带，磁带里录的是悠扬宁静的音乐，一个有磁性的男声，给你修炼的引导，比如磁带里说，双脚自然站立，与肩同宽，放松心情，和我一起做几次深呼吸，吸气，呼气，双手举高，闭上眼睛，感觉自己仿佛在拥抱一轮太阳，从太阳里源源不断给你身体注入能量。因为当时练的效果很神奇，这些引导语我现在还记得。而且大家提到都是好评，什么夫妻双修感情好，身体练了健康开心，这肯定的，因为每天坚持冥想，自然控制好脾气，夫妻不吵架，身体健康。所以一个小区的人都开始练。这可能是他们当时流行大江南北最核心的秘密手段：在冥想引导语中加入不当的催眠洗脑部分。比如我当时听到的就有“你现在的病痛一扫而光，身体充满了能量，你不需要医生，生病了也会自动痊愈，无须去医院，更不用吃药。” 还有就是让人不停地想象肚子里有轮子，越清晰越好，全部能量都由轮子提供，后来我看新闻果然有人剖腹，就因为练的感觉轮子很清晰，想拿出来看看。那时候我年纪还小不太懂，现在明白了其中的道理了。冥想并非完全没坏处，我看了B站几个引导语，很明显是台湾的灵修邪教用的把戏，所以建议大家选择引导语时候，先不要着急修炼，先听一遍，看看有没有洗脑的部分。如何鉴别洗脑？具体看《秘密》这本书，如果有个冥想引导语和这本书内容主题类似，那就是洗脑。朗达·拜恩就是国外的典型老骗子，以心理学为幌子，加入什么天文历史量子物理作噱头，在冥想中偷偷给信徒洗脑，让信徒对放松缓解焦虑的效果都归结于她。此人整天装神弄鬼，号称灵媒，精神力强大，这些陈词滥调05年就在广深一带流行，山木强奸案里的山木，就特别喜欢灵修，喜欢给人注入正能量。大家最好远离这类东西。