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过年了,有糖吃

(2012-01-23 20:43:28)
标签:

健康

    过年了,有糖吃    

 

  小时候盼过年,因为过年有糖吃。现在怕过年,因为过年孩子有糖吃。平时我家客厅是绝对不摆放糖果的,因为不想他吃到糖果里太多的色素和添加剂,也怕他吃糖多了不好好吃饭。儿子从小的零食就是上午酸奶,下午苹果。可春节七天假,难免要串门儿,家里就三口人,也不能把孩子丢下,带孩子去做客时,摆在别人家客厅里的花花绿绿的糖果对儿子来说绝对是诱惑。好客的主人通常还会塞两把在儿子的兜兜里,说:“吃吧吃吧!”儿子揣着糖就像是发财了,美得冒泡泡。

   眼见他一块块把糖吃进嘴里,当着热情的主人,也不好说什么,后来每次串门前,就先跟儿子讲好:阿姨给的糖,只准吃一块,带回家的要经妈妈过目,含香精和色素的,尽量不吃(正常情况下人体可以代谢,但孩子肝肾代谢能力毕竟比成人要差)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、麦芽糖类的,可以少量吃,吃完要漱口,糖醇类的最好在10克以下,多了容易腹泻。

  好在儿子很听话,基本能执行下来。所以,今年过年,应该还照旧。



注:此文已被《健康时报》选用,请勿转载!

杨文娇

国家二级营养师

QQ:543517663

 


 

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