Aquanatal Class - 准妈妈的游泳课

今天晚上我终于说服了美怡爹，让他陪着我一起去游泳课，之前都是美怡妈一个人去，倒也很好玩，可是到了孕后期，我人懒了，一个人木有动力就不想去上课了，逃了4节课后，我开始后悔，现在再不去上课，等生了美怡，我想去，人家还不要我了呢。

所以今晚，我们浩浩荡荡的集体出发去了游泳馆。

我个人非常推荐这个孕妇的aquanatal课，虽然在水里简单的做做运动，蹦蹦跳跳，但是觉得非常的给力啊，就是很energise，回到家以后，我觉得浑身是力啊，嘿嘿。

这个孕妇妈妈游泳课的另外一个好处就是可以通过这个课认识很多准妈妈，以后有了宝宝去play group的时候，就不会觉得很孤单，因为很多里面的妈妈已经是在上游泳课的时候认识了。

我这个课是一周一次，一次3镑50p，正常是45分钟的课，之后就是15分钟的放松休息时间，是医院的midwife亲自知道滴，所以还是很安全很科学的运动方式哦。

准妈妈们可以在自己当地的sport centre打听一下，应该都有的，哦，我们这边是说20周以上的准妈妈就都可以来上这个课的啦。

上完课后，美怡妈还很八婆的顺便给美怡打听了一下小宝宝游泳的课程，说是8周以上的小盆友就可以上课啦，8节课一共20镑，一节课半个钟头，不过有个waiting list，要提前把宝宝名字报上去等。说宝宝一生出来就报名就可以啦。

所以还木有生宝宝滴准妈妈们，如果有个腰酸背痛的状况，或者觉得长时间不运动，筋骨都硬了，就不妨穿上你们性感的小泳衣，挺胸抬头的去游泳馆走一圈；如果已经生了宝宝的妈妈们，你们是否打算带着宝宝去游泳呢？听说小孩子是非常非常喜欢水的，我好多朋友的宝宝自从开始游泳，洗澡就非常享受，而且睡眠什么的也好了很多呢。

最后再赞一下今天晚上的课，那个music的选择很对我滴胃口啊！