关于待产包

通常37周开始，宝宝就算足月的了，所以准妈妈们都应该尽量提前把自己的待产包准备好，以防万一。
虽然我现在才刚刚29周，却也已经早早的打好了包，早一点把能提前准备的东西准备好，这样也减少我在生宝宝时的不必要担心和思想负担。
现在就来和大家分享一下我的待产包内容：


准妈妈的东西

Birth Plan，生产计划，这个有时间我会再好好跟大家分享滴。大家先记下来啊，要放在包包里。

Maternity Notes，怀孕记录，这个是医院之前给你的本本，在大家怀孕期间应该对它都很熟悉了，所以请不要忘记带了，请MM们提早把它放在包包里面，以防着急忘记带了，那个时候就算到了医院，医生也有权拒绝接受你。

Dressing gown，这个是开襟的睡衣，为了保暖，也为了方便。

Long T shirt，长T恤，这个穿着产检也好，躺在床上也好，后期生产也好，都很舒服，方便。

Bikini，比基尼，如果打算水中分娩的MM不要忘记带好自己漂亮的比基尼，或者泳衣啊，但是泳衣要分体式的，别忘了。

Slippers，拖鞋，这个不多说了，带着好走路用，哈哈。

Socks，袜子，要暖和一点的，因为好多生产的妈妈都会觉得脚冷，受凉就不好了。

Massage Oil，按摩油，这个是为了能够缓解肌肉紧张带来的不适。

Lip Balm，润唇膏，分娩时很多人都缺水,dehydrated，所以嘴唇发干，所以润唇膏很重要，我个人喜好Vaseline的rose的那个，是个小铁盒，有淡淡的颜色，也很滋润。还有一个很好用，是burt’s bee她家的，纯天然，有蜂蜡，很滋润还有淡淡的薄荷味道。

Cereal Bars，这个是为了生宝宝时没有力气，吃两口充饥补充能量的。

Locuzade，里面含有高糖分，葡萄糖啦，所以补充能量很给力。

Magazines，杂志是用来打发时间用的，多拿几本没问题。

Hair Band，发箍，这个是为了在生宝宝时候把头发快速打理起来或者拢起来用的，整洁的妈妈迎接美丽的宝宝。

Makeup Bag，化妆包，这个也是为了可以把自己简单的打理打理，尤其是照照片前了。还有就是我们也不知道要在医院几天，出院时也想扮靓靓不是吗？

Tooth Brush，牙刷，这个，讲究卫生人人有责啦。

Toiletries，其他洗漱用品，包括洗面奶，护肤品，洗浴用品等等。

Spare Outfit，换洗衣服，是为了出院那天准备的。

Mobile Phone，手机。

Phone Charger，手机充电器。

Camera，相机，好多人都把这个给忘记了呢。

Tens Machine，这个我不会翻译，但是是个小机器，可是在刚刚开始镇痛是止痛用的，在英国，可以租，也可以买。租一次是20镑，好像可以租3个星期；买一个要
45-50镑。我觉得如果是第一次生宝宝，以后还打算要宝宝，还是买一个合适。至少以后周围有朋友要用我们还可以借给别人。不然租两次，也顶买一个的钱了。

Relaxing Music CD，放松音乐的光盘，如果水中分娩的准妈妈可以带着然后在水里听，比较放松。

Face Spray，保湿喷雾瓶（喷脸的），我个人喜好雅漾的泉水喷雾，价廉物美，boots就有卖的，很便宜，小瓶3镑几。

Nursing Bra 2 or 3，喂奶用的内衣，这个是那种肩带可以轻轻弹开的，方便母乳时使用，建议带2-3件，换洗用。

Breast Pads, Johnsons £3.49 per box，溢奶垫，这个是抛弃型的，大家都推荐强生的，也是价廉物美，好多用过的都说好，3.49镑一盒。

Maternity Pads, 2 packs，这个不太会翻译，是不是叫产后护垫啊，比较厚，好像卫生巾一样。也有超薄贴身型的，吸收力也很强，我两种都买了，也不贵，boots买的，一个1镑多20几个，一个2镑多，忘记一盒多少了。反正都带着。如果MM用完自己带的了，可以跟护士或者midwife要，她们通常都有备用的。

Hair Brush / Comb，梳子。

Towel，毛巾 浴巾。

Disposable Knickers，抛弃型纸内裤，我也是boots搞定了。

Ear Plugs，耳塞，因为很多医院或者生产中心好吵杂，这个是隔噪音用的，准妈妈可以趁机迷糊一会儿，攒够了力气生宝宝用。

Arnica Tablets，这个我不会翻译，但是给大家解释一下，是别人推荐的，在boots有卖，紫色的小小tube，可以看到里面的药片。这个是帮助有撕裂，或者侧切的
MM们伤口愈合的。很多人用了都说好用，所以介绍给大家，我也买了，防患于未然。

Nipple Cream, Lanolin £9.95 per tube，这个也是很多妈妈大力推荐的牌子。很多新妈妈的咪咪头被宝宝咬破了，很疼但却要坚持喂奶，这个乳膏就是帮助被咬破
的伤口愈合，滋润的。宝宝不会讨厌这个味道，所以不影响母乳。

关于待产包 – 来点补充和纠正
今天和一个朋友聊到待产包，她是已经有一个1岁宝宝的妈妈啦，最近又怀宝宝了，所以她的经验算是丰富的了。关于那个待包，她根据我列的单子，提了一些建议，现在和大家分享一下，也算是纠正之前我单子不足的地方啊。
这个妈妈认为，我单子列的超全，但是有些没有必要。比如disposable knickers吧，那个医院里提供，所以自己不用带。
还有那个nipple cream她建议暂时先不要买，因为生完宝宝后，会有midwife定期来家里探视新妈妈和宝宝的恢复和进展，尤其对于母乳喂养的妈妈，更是希望起到督促和帮助的作用。所以midwife会给带一些nipple cream给新妈妈用。至于我之前推荐的那个cream,好用是好用，但是还是可以等用完了midwife给的，再买也不迟。

还有，这位妈妈建议如果选择医院生产，那咱们自己应该提前好好做点功课。因为有的地区的大医院比较忙，那里的midwife态度就不是很好，有时候对孕妇照顾不到。所以有些妈妈宁愿提前去一些比较小点的医院受到更好的照顾。至于生宝宝医院，方式的选择，以后我也会慢慢仔细介绍的，这里就不多说啊。

最后，关于maternity pad，那个产后用的护垫，这位妈妈推荐一定买那种平滑的厚的，这样如果有侧切的话，不会拉到也有点cushion的作用。
噢，差点忘记了，她还跟我推荐了perineum cream，说是可以等到32周以后使用，增加vagina的弹力。
在37周开始，就可以经常喝rasberry leave tea。这个茶是有催产的效果，因为37周宝宝就足月了，很多妈妈反应在预产期前和这个茶，可以加快宫缩，到时候有缩短产程的作用。这个我还没有机会实践，不过问过我的midwife啦，她也是这么说的。

宝宝的东西

Car Seat, 宝宝车座。这个很重要，因为很多英国医院规定，就算你没有车，也要用这个车座接宝宝出院。没有怎么办，对不起，买回来才能带宝宝回家。所以大家要提前准备好啦。我买的是Maxi Cosi的pebble,多数商店卖150镑左右，我在一家比较口碑好的网站买的，110镑，网址如下：
http://www.preciouslittleone.com ... at---emerald-green/

Outfit for home trip (all in one stretchy outfit), 宝宝回家穿的衣服。最好是连体的有弹性的，宝宝保暖也舒服。

2 or 3 sleep suits，2-3件长袖的连身服，宝宝睡觉时穿。

2 or 3 vest suits，2-3件短袖的连身服，换洗用。

Baby blanket，宝宝的小毯子。

New born nappies，新生宝宝尿布。

1 pair of booties，宝宝的袜子

Hat，宝宝帽子

Mitts，宝宝手套

Cardigan，宝宝针织外套，这个是针对春夏天出生的小兔子说的，出院时套上保暖也不太热。

Muslin squares，这个我不会翻译，就是小毛巾吧，宝宝吐奶时可以用来擦擦，这个好多人都告诉我要多买多准备点，不过带到医院就不用太多，我带5，6条就好。