今儿冬至，开始进九，一年中最冷的数九寒天也就开始了。

（一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走）

冬至大如年，徐州百姓有“一九一只鸡”的滋补养生传统，会在冬至这天熬煮鸡汤，滋补暖身，以

储备能量抵御寒冬。每年的这个时候母鸡价格就开始飙升，品质好洗的干净的店家门前难免要排起

长队，年份越老的散养母鸡价格也就越高。

“冬至补一补，来年打老虎”   据说，鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中，营养成分大多会溶入汤中，

极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品，钙质也多。

母鸡炖汤，搭配点养生材料会更好。家里有什么就放点什么，红枣、莲子、枸杞、桂圆等等的，也

可搭配香菇、山药、虫草花，或者干贝、海米都行，味道都鲜美平和。 小火慢慢煲煮2-3个小时，

然后将上面的油脂撇去，鸡去骨拆肉，直接吃喝，做火锅汤底，或者早晨用鸡汤煮面都不错的。

 【红枣鸡汤】

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材料：母鸡半只；红枣4颗，姜4片，大葱半颗，枸杞10粒，桂圆4粒；

         八角1颗，花椒1小勺，白芷1片，桂皮一片，陈皮1片，丁香几粒。

做法：

    1.买鸡的时候让店家给清理干净内腔，拿回家再稍稍清洗后泡水2-3遍，至水漂清即可。

     鸡肉的血沫不像猪、牛肉那么多，泡清水2-3遍即可。

     葱、姜切大片，红枣洗净；将细小碎的香料装进料理盒扣住，这样汤煲煮好后也容易取出。

2.将所有材料放入砂锅内，料理盒扣好，红枣用剪刀剪开两个口，但不要剪断开，要保持枣的完

   整形状。一次性的加满清水，大火煮开。

3.转最小火，慢慢煲炖2个小时左右。

  煲汤，可以将火调到最小，让砂锅内保持微微沸腾，但盖着锅盖还不能外溢的状态，最好。  

  这样既不能挥发过多的水份，汤的质量也能慢慢煲煮的越发醇厚。

 4.煲炖至香味四溢，鸡肉用一根筷子轻轻就能穿透，再放入枸杞，盖上盖子，小火继续煲炖半

    个小时左右即可。

5.煲炖好，将料理盒捞出，里面的香料丢弃；再将鸡捞出，鸡肉撕成小块后倒入锅中即可。

小贴士：

   大枣剪开口煮，这样味道才能更好的溶进汤中，或者煮至汤的颜色发红就更好了。

   这个配料煮出的鸡汤味道十分清甜，盐都不用放，很适口。

   冷了的鸡汤，热的时候加入些娃娃菜、绿豆芽一起煮煮，增加维生素口感也很好，不用放盐。

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随便拍~

                   祛火茶：金银花、白菊花，枸杞，红枣。

干透了的玫瑰，浓烈渐渐退去，留下浅淡的怡人清香~~~