很久没有晨练了。平时的运动，大部分是在下午的时候和老曹打乒乓球。

一早儿起来，锻炼锻炼身体，围着医院 380米一圈的甬道，跑上几圈，再活动活动腰腿，感觉到浑身都这么轻松。这不仅仅是一种身体上的舒展，更是一种心灵上的放松。

魏院长上次来几内亚慰问医疗队，给我们留下了四个字，“动、静、等、观”。前者用于战胜寂寞，后者用于处理困境。想来，这已经将近一年的时间了，大家做的都还算是不错的。时间过得可真快，援非的日子只剩下不到十个月了。

想必，等到回国了，开始了正常的医院工作和家庭生活，就未必能有如此的空闲、如此的精力用来每天的锻炼身体了。所以呀，珍惜吧。

跑步，是一项很好的运动方式，至少于我，是这样的。

有人说，跑步，尤其是中长距离慢跑，是个很寂寞很无聊的过程。的确如此！但是，对于我，却有着与众不同的感受。从小就参加了体校训练的我，选择的专业就是中长跑，一练就是四五年。虽然，没有跑出个名堂来，多少有些遗憾，但是，上天却并未枉费我的一番苦练，给我留下了一个好身体，同时，还给我留下了一种对跑步情有独钟的喜好。

跑步的过程，是一种宣泄，是一种放纵，是一种享受。奔跑在自己的世界里，时快时慢，时而起伏，时而平静，调动起机体中每一个细胞，同我兴奋、伴我疯狂。奔跑在自己的世界里，脚下的路，平或是不平，心知道，但仍要一步步走过；路边的景，美或是不美，在眼中，却只能留在身后。这样的过程，是一种莫名的享受，或许，只属于我自己。

当然，在跑步的过程中，难免会有痛苦，更会有寂寞和无聊的感受。而在这样的过程中，我学会了忍耐和坚强。有人说，懂得忍耐学会坚强的人，才能成就一番大事业，才能经历风雨见到彩虹。其实，我并不苛求成就什么多大的事业。但我相信，性格决定命运。我的想法很简单，培养好的性格，走好自己的路。

万事贵在坚持。既然有了好的开始，就要努力继续下去。剩下的十个月，我要将晨练跑步进行到底！

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视频1

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