​《认知行为治疗&危机干预》精进课堂第二次侧记

初冬天气暖，

小似立春时。

万树无多叶，

千花试一枝。

 从汉中到西安，我来到合一心理工作室，参加心理咨询师精进课堂学习。孙彦老师《认知行为治疗（CBT）》的课程，让我真正感受到了“知识的魅力”，其给我带来的“意外”是始料未及的；而白汝芬老师《危机干预》的课程，让我从中立的角度重新觉察了“人性”，更让我明白作为一名心理咨询师持有中立态度的重要性。一天的学习虽然短暂，但充实、愉快、专注，对于我来说这一天不仅充满难忘和敬意，更使我在心理学求索道路上迈出了坚实的一步。 

http://s5/mw690/002HqPAyzy7gjDYG73u44&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

​壹

《认知行为治疗（CBT）》

孙老师授课中讲到，认知行为治疗（CBT）必须要从中间信念——行为策略——自动化思维逐层深挖“核心信念”，情绪是识别自动化思维的重要线索，聚焦具体事件，澄清并命名情绪，搞清楚情绪强度，一步步抽丝剥茧，让自动化思维浮现出来。孙老师还示范分析电视剧《欢乐颂》中安迪和樊胜美两个典型人物，她们的自动化思维是什么？我们七嘴八舌，疑惑在互动中逐步澄清。我和同学们有一个共同的感受就是CBT听着简单实操很难，需要多学多练，建立CBT的提问模式。

http://s16/mw690/002HqPAyzy7gjE1D851ef&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s9/mw690/002HqPAyzy7gjE1M13G38&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s9/mw690/002HqPAyzy7gjE1Qyuc08&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s10/mw690/002HqPAyzy7gjE1Ybr3a9&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s6/mw690/002HqPAyzy7gjE2bf5H25&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s16/mw690/002HqPAyzy7gjE2hTfV0f&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s7/mw690/002HqPAyzy7gjE2qvFYb6&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s16/mw690/002HqPAyzy7gjE2zpIHff&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

​贰

《个体与团体危机干预》

中午小憩后，是白老师的《个体与团体危机干预》。今天课程的主要任务是危机的评估。没想到白老师以《77号公路》这样一部充满悬疑、紧张的微电影开始，不到21分钟的电影，白老师暂停了8次，每暂停一次，白老师就抛出3个问题。我们一边答题，一边被剧情屡次“闪了腰”。关于人性，我们两两分享、四人小组讨论、大组反馈，讨论人性，觉察自我。我们深刻认识到咨询中的聆听需要注意的三个点：臆断、价值观和反移情。白老师说，危机干预对象可能是受害者也有可能是加害者，我们有没有能力做到中立，尊重每一个生命，是一名心理咨询师要具备的素质。随后我们学习危机评估，尤其是PTSD的预防和诊断。危机干预就是要减少PTSD的发生！

http://s7/mw690/002HqPAyzy7gjE7iMHIf6&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s14/mw690/002HqPAyzy7gjE7uHr77d&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s14/mw690/002HqPAyzy7gjE7Abb7ed&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s10/mw690/002HqPAyzy7gjE7L3aV69&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s12/mw690/002HqPAyzy7gjE7Qyv19b&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s12/mw690/002HqPAyzy7gjE7WjDd2b&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s1/mw690/002HqPAyzy7gjE81wbe70&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s12/mw690/002HqPAyzy7gjE86twD6b&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

http://s1/mw690/002HqPAyzy7gjE8bXyM40&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />

当我写这篇稿子的时候，特别想把学到的知识都呈现给大家，让没有参加的同行可以管中窥豹，可羞于自己写作能力有限，无法一一的表达，有些遗憾。

我越来越感受到心理咨询师是一个勇敢而强大的职业，不但要有很高的专业水准，还要有不惧不惊的气度，以此更好地去包容、理解、接纳、共情来访者。

我是一个“新手”咨询师，非常需要老师手把手的教，合一的《精进课堂》恰好满足了我的需要，用零碎的时间学习“老手”咨询师高质量的课程，夯实自己的基础，犹如提炼一颗一颗珍珠，当我在这条路上笃定地走下去的时候，价值连城的项链也会横空出世！

作者：闫东栋（合一心理咨询师精进课堂学员）

http://s8/mw690/002HqPAyzy7gjEgBuhp47&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />
合一心理客服：合小天24小时在线为您等候
http://s6/mw690/002HqPAyzy7gjEhfVwV35&690一半PTSD" TITLE="精进课堂|一半CBT 一半PTSD" />
合一心理服务号上线，持续更新中