专家解读：“辛辣食物减肥法”的安全性_百体

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专家解读：“辛辣食物减肥法”的安全性

(2012-04-09 09:53:41)

标签：

百体（baiti）

于仁文

减肥

辛辣食物

饮食健康

健康

经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，而最近流传的吃辛辣食物可以减肥的方法应该是网络上比较“红”的减肥“秘方”了。减肥者只要在吃每一餐的时候，加上一茶匙的黑胡椒粉或红辣椒粉等辛辣食物，它们的辣就会让你新陈代谢加快，消耗脂肪。看起来，辛辣食物减肥法，并非空穴来风，由于简单易行，让很多爱美的女性跃跃欲试。然而，面对百体（BaiTi）记者的询问，北京军区总医院高级营养配餐师于仁文老师却称，用辛辣食物减肥一点都不靠谱！

http://s13/middle/9366f5e7tbd354eaa4b9c&690

于仁文老师说，经常大量食用辛辣的食物，会出现一些上火的症状，比如口舌生疮、鼻腔干燥，眼睛干涩，分泌物增多。还有些人群如果吃辛辣的食物，哪怕只是一顿，都可能会引起便秘。对于一些脾胃不是特别好，脾胃虚弱，脾胃虚寒的人，吃这么多辛辣的食物会对自己的消化道产生刺激，甚至出现胃炎、胃溃疡、反酸、烧心等情况。于仁文老师还告诉记者，辛辣的食物具有开胃活血的作用。大家都知道，在没有食欲的时候，吃一点辣椒，或者是加点胡椒粉，会增加我们的食欲。那么，用这种方法来减肥的话，减肥者在吃辣的情况下不断的给自己开胃，促进食欲，但进食量却不多，这样很快就会觉得饿。于仁文老师认为这种减肥方法，不是特别恰当，我们还是应该通过保持健康的饮食习惯和合理的运动来减肥。