觉悟之路，就是人生之路

保生救命法--李世音前辈传授揉脐法

中医达到极致！

以身证道，揉脐体会：

 

 我是从3月6日晚上开始揉的，我是三三制揉的，就是前三分之一揉脐部，中间三分之一揉脐周围，后三分之一揉最外围，由内向外扩散着揉的。

以前有脚气。前几天突然发现，爆皮非常少了，痒的感觉早没了。我还有一个发现，早上揉完之后没有达到如厕的要求，我就站桩两三分钟，如厕的欲望就很强。但还是不能尽兴，总感觉还有一点儿意犹未尽。

前28天我每次揉300下，早上揉的次数可能少一点。之后晚上睡前我开始增加到400—500下，手脚有汗，尤其是双脚底潮湿、粘。大便不知不觉一次性解决。

本人体质寒湿较重，从去年10月份开始我一直在服中药白薇蒲黄汤、山药蒲黄汤、当归蒲黄汤，服药之后右手大拇指的疹疱消失，不痒了。服当归汤期间疹疱偶有出现，自从揉脐之后，疹疱从未出现过。

4月10日：这几天鼻窦炎出现反复，早上黄鼻涕比以前多，下午鼻塞重，正如无名老师说的会反复，有可能病会重来一遍。

4月18日：鼻窦炎达到了历史最轻的状态。还发现右脚后跟外侧没有以前那么粗糙了，比较光滑了。

4月25日：鼻窦炎逐渐减轻，鼻塞时间短、黄涕少。最近十天左右明显发现大便更臭了，吃饭也比以前香了。正所谓“大便更臭，吃饭必香”，这说明脾的功能再逐渐恢复。但是晚上身体出汗多，这一个星期双腿总是湿漉漉的。脚趾缝又有脱皮了，但是不痒。

5月2日：最近半个多月，感觉比以前能吃了，体重不但没减，而且增加了，肚子比以前大了。晚上的梦比以前少了，梦境也没以前复杂了。

5月4日：沈阳的气温高升，鼻窦炎加重，看来我体内寒湿还是比较重。5月5日开始减轻了许多。

5月13日：这几天升温，黄悌多，而且都是在晴天时严重，尤其是上午。自我诊断，9:00--1:00  脾经当令，脾湿严重，寒湿体质，上午阳气上升，寒湿之气由内向外扩散。

5月23日：这段时间鼻窦炎逐渐减轻，感觉到早上醒了后揉脐，白天鼻窦炎就轻一些，为什么黄悌阴天时比晴天时多呢？昨天没穿背心，只穿了一件长袖出门，有风，肚脐痛感。右手大拇指有疹疱出现，我想很可能和气候上升有关系。早上没等揉呢，就得上厕所，而且也比以前痛快了。

5月31日：26日那天下午吃了些小柿子，结果晚上拉肚子，昨天下午四点多吃了个梨，晚上也拉肚子了，总结发现，在申时和酉时吃水果，绝大多数在酉时拉肚子。右手大拇指疹疱渐多，脚上蜕皮渐多。前天晚上拍打右大腿的胃经三分钟，昨天鼻子就非常通畅，基本没有黄涕，昨晚继续拍打五六分钟，今天没效果，黄涕增多。去年这个时候经常拍打右腿胃经，开始时有效果，效果逐渐消失了，不知为什么？

6月14日：随着气温升高，我的鼻窦炎逐渐加重。我是右鼻孔有炎症，好几年之前就发现右鼻孔里有白鼻毛。后来通过学习明白了是肝的问题。脾湿严重，肝邪郁结。

 

好长时间没总结了，工作忙是一方面，效果也没有一开始那么好了。有一个发现，早上揉脐的时候，肚脐左下方40--45度区域有气滞的现象。以前一个区域往上，也就是宇脐部平行的左侧区域，生气或吃饱了就有疼痛感，后来联系肝胆保护法有所减轻，揉脐之后症状基本消失。      具体还请各位老师指正。

 

 我的感悟就是：手掌的能量通过脐渗入体内，真气顺着掌心运行。腹部的经

 络又比较多，揉的过程是调理气血的过程，腹部的气血顺畅了，身体达到自我调整、祛病、恢复的状态。揉的过程要专心，心神专注，效果就好。

  还请过往的老师，多多指教！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7414ZH00SIGG.gif

 

 无名氏老师的博客                           http://blog.sina.com.cn/ccccc118118

丹心古中医网络学堂的博客               http://blog.sina.com.cn/danxinxuetang

多贝网课 中医儿童游戏堂                http://www.duobei.com/9058478300

 

“劝君穷守生身处，返本还轻（源）是药王”——张伯端《悟真篇》

口诀：

    我命由我不由天

    精神向内顺自然

    揉观脐内一团火

    一切病变清理完

 

 

一、        一个活了八千岁的老人，派天使传来了一个长寿、健康、救命、减肥的方法---揉脐。

二、        大道至简，揉脐就是大道，道理很深，圣人可解；方法很简，人人可学。祖宗秘法，请传承。想活就揉不想活就算了。

三、        揉：男左手在下，右手在上，向下按、轻、慢，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针揉。

四、        以脐为中心，揉小腹四周的结。从轻柔到稍有力。

五、        揉时轻想脐内有一团火。精神内守。

六、        睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉，从每5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。

七、        捋：每揉3—5分钟，要捋一次。左手大鱼际从脖子右侧淋巴从上向下捋，直下，过心、过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一只手置左手上双手相叠下推。左右侧同，各1—3次。

八、        推：双手相叠，手心向内，从体侧推到肚脐略停一下，再转向推到膀胱，左右测同，各数次。

九、        扒：双手重叠，在一侧腹股沟扒，从腹股沟扒到脐，再从脐推到膀胱，左右侧同，各数次。

十、        坚持：勤而行之，能保健康。小孩子从5岁起天天揉，每天揉300下，约15分钟，一生不生病。胖人揉了能大减肥，病人肉了能救命治病，除净病根。

十一、揉脐：就是用自己的能量，把腹部的气血循环能量调整顺畅了，达到人体自我调整的状态。把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根，万物生长靠供养，失去供养不生长。

十二、其中玄妙，揉自得知。所有病根，都在此处。我命由我不由天，把你的命交给你自己。

十三、睡功：或躺或坐，舌顶上颚，手心向下，想脚下无限远，放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。

 

 

无名老师总结的注意事项：

 

1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑动，力量渗透入脐内。

2、好方法，适应的朋友可继续。不适应的就停。要辩证使用。未必人人适用。此类方法很多，可多学而综合起来，结合个人体质量灵活用。不必死守一法。原来有好的运动健身法子的，可以原来的法为主，此为辅。

3、肚子大、胖的朋友，反应好的较多。

4、病人请遵医嘱。

5、揉还要多走路，多晒太阳等，多动。

6、不要太执着，不要太过太精进，要吊儿浪当事之。

7、大便受到影响时，可停停。无力疲劳，停。

8、揉了后，前面生过的病，可能会一一来一遍。重时可适当用中药了等。请遵医嘱。

9、可多吃香油、芝麻、红薯等好东西了。

10、 轻，柔，慢，观，不要太重，坚持慢慢来，让自己感受舒服些。笑着来玩。太痛苦就不要玩了。

 

一个保生救命的好方法

——揉脐法

大道至简：

道理很深，圣人可解；方法很简，人人可学。

揉捋推扒

精神内守　松静自然　从容和缓

揉：

男左女右

以脐为中心揉，再揉小腹四处的结，从轻揉到稍用力，慢慢来。

空腹或饭后2小时揉，睡前睡后揉，每次5分钟，渐到10-30分钟。

揉时轻想腹中有一团火。

捋：

每揉3-5分钟，要捋一次。

左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下心、胃、脐，向下推到膀胱。

捋到胃处时，另一手置左手背上，双手相叠下推。

左右各1-2次。

推：

双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。

扒：

双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。

睡功：

平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。

时间可由5分钟慢慢延长。

最后搓手搓脸。

李世音老人揉腹法要点

简明

内经仲景无记载

神传世音秘

攻克癌症六万例

世间一奇迹

早晚空腹一定做

保命壮身体

今日有缘接触到

不得病之秘

无病之秘------转神阙劳宫对准神阙位，双手叠一起。
按压轻重要适宜，可缓不可急。
男子左手在下面，先从左边起。
女子右手在下面，右边转第一。
平卧在床修止观，化积清身体。
揉捋推扒四动作，以揉为主体。
意念脚下无限深，用力转肚脐。

无病之秘——转神阙

劳营对神阙，双手叠一起；

按压轻重适，可缓不可急；

男子左手下，先从左边起；

女子右手下，右边转第一；

揉捋推扒四，以揉为主体；

早晚空腹做，保命壮身体。

万物生长靠供养，失去供养不能长。

所有有关揉腹法的课程：
揉脐的课，这些课请有时间都看看，能够有足够的了解：


简明
内经仲景无记载
神传世音秘
攻克癌症六万例
世间一奇迹
早晚空腹一定做
保命壮身体
今日有缘接触到
不得病之秘

空五蕴
双手按压脐上转，开启能量源。
黄庭里面日中天，任督通泥丸。
一团火球暖丹田，腹内雷鸣闪。
釜底加薪后转前，运转小周天。
添油续命合阴阳，五蕴清理完。

无病之秘------转神阙
劳宫对准神阙位，双手叠一起。
按压轻重要适宜，可缓不可急。
男子左手在下面，先从左边起。
女子右手在下面，右边转第一。
平卧在床修止观，化积清身体。
揉捋推扒四动作，以揉为主体。
意念脚下无限深，用力转肚脐。